老人如何预防心血管疾病

医生发现冬季是老人生病的高发季节，其中，心血管疾病就是老人冬季的常见病。需要注意的是，心血管疾病不是小问题，它对老人健康的损伤极大，但如果多注意日常保健，就能有效预防心血管疾病发生。那么老人如何预防心血管疾病?

预防心血管疾病的养生方

首先，对于平时血压偏高老年人，在冬季一定要通过非药物治疗如减肥、低盐低脂饮食、适量运动、保证足够睡眠、控制情绪等改变行为方式的方法来保持血压平稳，将血压控制在140/90mmHg以下，如效果不理想，医生指导下长期使用降压药，并能坚持，以免反弹或反复。如果在血压平衡的情况下，出现头昏、头沉、头痛、头晕、失眠多梦、注意力不集中或焦躁不安等症状，可以同时服用养手抄报国庆主题血清脑(颗粒/丸)。由天士力制药中餐料理集团股份有限国际贸易学公鱼药司生产的养血清脑(颗粒/丸)是在四物汤的基础上加减而成，能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同时作用于中枢神经系统，有良好镇静镇痛作用，是治疗头晕、头痛、失眠多梦等症状的首选药物，且有一定的降压作用，特别适合高血压患者。

其次，对于血脂偏高的老年人，可以采取食疗加药疗的方法。在饮食上，少吃蛋黄、奶油和各种动物油，限糖、限酒、限甜食和主食。尽量多吃一些高纤维食物，提倡多吃含脂肪的鱼类，因为鱼油具有降压、降脂的功效。

第三，对于血糖偏高的老年糖尿病患者，在服用降糖药的同时，平时的主食要讲究粗细搭配，水果和蔬菜要选含糖量低的。每天摄入的热量要经过精心计算，从而使血脂和血糖保持较低水平。如果体重超标，就要采取措施减肥了。

同时，老年人在冬季可进行适量的距离计算运动，以提高机体的抗病能力。只有坚持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，才会拥有健康的体魄。冬季严把控制疾病发生的预防关，才能减少或避免心血管疾病的发生和复发。

今天介绍的养生方法，对预防心血管疾病都是有好效果的，所以老人可以用这些方法远离心血管疾病的困扰。作为慢性疾病，心血管疾病会长期困扰老人的健康，甚至会缩短寿命，所以，老人一定要重视心血管疾病，最好及早预防。

通过www.nc005.com的介绍，老人如何预防心血管疾病大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。