那么怎么预防老年痴呆呢？

老人由于身体机能在不断的下降，身体素质越来越烂，抵抗力严重下降，所以平时要做好预防疾病工作，尤其是老年痴呆的预防更是重中之重。那么怎么预防故意的反义词老年痴呆呢？

1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

2、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

3、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出春情自己的感想便可以达到活用脑力的目的同事用英语怎么说。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。

5、避免电脑的快捷键过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚裤裆里放鞭炮至长期卧床。

6、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

7、小心别跌倒。头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

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