高血压的患者到底能不能吃橙子呢

现在的家庭生活条件大多都是比较好的，可以说吃穿不愁了，所以现在的人更加关心重视的健康养生方面的问题，也知道从日常生活中下功夫。水果是日常生活中常见的食品，都说适量的水果是有益健康的，但是有些人因为身体有些小毛病的缘故，吃水果就要有些讲究了，那么高血压的患者到底能不能吃橙子呢？

橙子分甜橙和酸橙，酸橙味酸带苦，不宜食用，多李白的诗歌用于制取果汁，很少鲜食。鲜食以甜橙为主。营养师表示，甜橙含有丰富的维生素C，钙，磷，钾，β-胡萝卜素，柠檬酸，橙皮甙以及醛，醇，烯等物质。橙子味甘，酸，性凉。具有生津止渴，开胃下气的功效。正常人饭后吃橙子或饮橙汁，有解油腻，消积食，止渴，醒酒的作用。

橙子中含有丰富的维生素C，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，橙子中含有的果胶能帮助排泄胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，因而具有降低血脂的作用。高血脂症，高血压，动脉硬化者常食橙子有益。

橙汁含丰富的糖分，维生素C和钾，运动后喝一杯橙汁，能补充体力，解渴提神，加少许盐能补充运动中机体损失的钠，效果更好。需要南乳扣肉补钾的人，喝鲜榨的橙汁是很好的选择。

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内征文的格式有害物质。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，使胆汁中的胆固醇浓度下降，可以帮助预防胆结石等胆囊疾病的发生。橙皮性味甘苦而温，具有止咳化痰的功效，可以帮助治疗dnf召唤师刷图感冒咳嗽，食欲不振等。

虽然橙子营养素质丰富，但过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手，足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心，呕吐，烦躁，精神不振等症状，也就是老百姓常说的橘子病，医学上称为胡萝卜素血症。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。

因此，大家可以放心，除了胡萝卜素血症之外的人群都是可以吃橙子的。高血压患者也同样是可以吃橙子的，适量吃写橙子对高血压患者还有好处呢！千疮百孔的意思所以高血压患者除了在日常生活中饮食注意控制低盐和低脂肪之外，就是适量的吃些橙子。

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