吃盐过多是高血压主要原因

吃盐过多是高血压主要原因，专家建议将习惯用盐量减统计显示，我国１８岁及１８岁以上人群高血压患病率高达１８。８％，现有高血压患者１。６亿，高血压已成为当前我国急需解决的重大公共卫生问题。专家认为，食盐摄入过量是导致高血压的首要危成人高考什么时候险因素，有效防治高血压首先就要减少食盐的摄入。

研究证实，大吃大喝、缺乏运动、精神紧张、熬夜等不良生活方式对高血压的发生有一定作用，但食盐与高血压的相关性明显高于这些危险因素。食盐摄入过量在高血压的发生、发展中起着最核心、最基础的作用，其他不良生活方式只是在此基础上的一种催化剂。调查显示，我国南方居民高血压患病率为７。５％，而北方居民则为１５％，导致这种悬殊差异的原因主要与北方居民口味重、吃盐过多有关。

专家说，食盐的主要成分是氯化钠，人体过多摄入氯化钠后，钠离子会使细胞储语文教学工作总结存过多水分而不能及时排出体外，造成血容量大幅增加，使血液对外周血管的压力加大，血压升高。此外，氯化钠摄入过多，还我愿会使机体发生一系列复杂的生理生化改变，造成血管收缩、痉挛，这也会直接导致血压升高。

世界卫生组织推荐一般人群每人每日摄盐量不超过６克，而我国北方居民日吃盐量一般都超过１５克，因此，专家建议人们应至少将做菜时的习话不打一成语惯用盐量减少２／３。近日，中盐天津市长芦盐业有限公司新推出４００克包装的“绿色海藻碘盐”，这种绿色食品盐从原料到生产、加工、包装等各环节严格依照国家绿色食品标准执行，且采用绿色添加剂作为抗结剂，并以从海藻中提取的生物碘取代传统无机碘，更符合现代人对食物安全和营养的高品质追求。

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