春季老人常吃这几种食疗方法可健胃消食

大部分老年人都存在消化不良的现象，老年人每天吃过饭都少运动，并且随着年龄的不断增大，老人的身体机能也在不断的下降，一些难消化的食物在体内就不容易被消化。除开药物治消化不良，饮食也是不错的方法。春季老人常吃这几种食疗方法可健胃消食。

1、砂仁噙嚼方

刘星妤 原料：砂仁3粒。

用法：将砂仁3粒噙于口中， 10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

2、青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。红葱酥

用法：每日2次，每次6克，温开水送服。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

3、生姜槟榔红糖汤

原料：生姜、槟榔各10克，红糖6克。

用法：水煎服。

适用：适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

4、蜜饯橘皮

原料：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克四年级上册第五单元作文400字。

做法：将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用。

用法：当蜜饯嚼吃，每日2~3次，每次10克。

适用：适幼儿园放假于脾胃虚弱的消化不良者。

5、扁豆党参粥

原料：白扁豆250克，党参12克，粳米适量。

做法：先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。

适用：适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

6、白萝卜汤

原料：白萝卜1个。

做法：将白萝卜切片煮汤。 毕业致谢

适用：适于痰湿所阻之消化不良。

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