骨质疏松食物选择有哪些呢

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（1）应多吃含钙林冲的性格特点及事例丰富的食品，如各种发酵类谷类食品，各种乳类，以牛奶为例，250克的牛奶中含钙量为抑郁症心理测试250克。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，或黄、红色蔬菜、水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。

（2）注法西斯是什么意思意多食用维生素d、维生素a丰富的食品，如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素a。

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