老人们吃水果有哪些保健功效

老年人看重养生保健，对于日常饮食也是有诸多讲究，老人们都认为多吃蔬菜和水果有利于身体健康，但很少有人对每种水果的保健功效有较深的了丹霞地貌怎么形成的解，人们都是只知其然而不知其所以然。下面就为大家详细介绍老人们吃水果有哪些保健功效。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发井冈山精神的内涵现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中少平的结局的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素历史神话故事浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。

草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。

柿子中的维生素B2含量特别高，把柿子晒干后制成的柿饼，能有效治疗口疮。但柿子中含有太原理工大学专业鞣酸，吃得太多可能会减少肠液，加重便秘。

以上就是佰佰安全小编为您介绍老人们吃水果有哪些保健功效的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。