饮食降血压的食疗方法是什么呢

对于患有高血压的老人来说通常都需要长期的服用药物来控制血压，但因为我们都知道是药三分毒的道理，那么饮食降血压的食疗方法是什么呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

一皮一心：西瓜皮、莲子心

吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有高级的含蓄的骂人的话降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱Nn-9具有很好的降压作用。

二黑二青：黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜

黑木耳被称为“素中之荤”，它的降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多，炒菜、烧汤、凉拌都可以。胡教授还推荐了自治秘方“三色宝”：将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适量四时田园杂兴其三十一古诗清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉，调入蜂蜜20克即可。当点心，分早晚两次服用。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

荸荠是一种食药作用兼具的好食品。其含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗发烧吃什么药癌、降血压都有作用。荸荠可当水果吃，也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。

“二青”是指芹菜和菠菜。因高血压引起头痛、头胀的人，常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服，效果更好。菠菜可作为辅助治疗高血压和糖尿病的药用贞水食物。

当然，患者利用何种方法来控制血压，是需要在专业医师的指导下进行的，如果需要用药，大家也不可自己擅自停药，在服药其实可以平安夜里的母亲适当的利用食疗的方法帮助自己控制血压。

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