夏季气温差别大老人要注意自己的饮食起居

春季就要过去了，炎热的夏季缤慕就要来了，夏季是老人难熬的季节，因为天气炎热，老年人就不愿意出门去锻炼身体了，有的家庭条件好的话，家里就会有空调，但是空调其实是不适合老年人的，夏季气温差别大老人要注意自己的饮食起居，只有这样才能好好安详晚年，安全度过夏季。

1、注意夜凉日暖：夏季气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。

2、环境高考数学题型舒适：室内温度湿度要适宜，保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中毒。

3、睡眠充足：夏季防止水土流失早睡早起，一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意凉风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。

4、皮肤保养：保持皮肤滋润，科学洗浴，注意皮肤清洁防止感染，忌洗浴水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干辜负的意思燥、脱屑。

以上就是佰佰安全小编为您介绍夏季气温差别大老人要注意自己的饮食起居的内容，本网老人安全知大连理工大学2020录取分数线识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。