枸杞如何吃强身健体效果好

枸杞，具有明日、补肝、牙医专业抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用作为日常保健食品，下面来看看枸杞如何吃强身健体效果好吧？

枸杞，除了泡茶或煮汤喝之外，也可当“零食”生吃，更可加入粥中，都能让人体“享受”到它的益处。

枸杞子菊花茶

用料：枸杞子30克、菊花15克。

做法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮。

功效：清热明目、滋补肝肾、降血压。

枸杞子酒

用料：枸杞子100克加白米酒 600ml。

做法：封口泡封闭式管理学校浸两星期即可diary复数饮用，每餐后服1汤匙。

功效：养血明日、乌发养颜、延缓衰老。

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