老年人骨质疏松的诱发因素会有哪些

骨质疏松是老年人常患有的疾病之一，骨质疏松疾病与年龄和性别有关，年纪越大，骨钙流失就会严重，女性骨质疏松的发病率比男性高。还有骨质钙质流失和一些疾病有关，那么老年人骨质疏松的诱发因素会有哪些呢？

饮食不均衡引起

不屈不挠的近义词是什么随着生活方式的改变，人们的运动量大大减少，室内办公，步行少了，取而代之的是各种交通工具，日晒的机会也减少，这样的生活方式不仅不利于骨质的健康，体质也下滑。生活条件的改善使人们“吃得更好”，但营养结构却未必合理，消耗了骨骼钙质。

中医理论认为“肾主骨”，认为骨质疏松与肾的关系密切，肾虚是骨质疏松症的主要病机。生活消耗过度是原因之一，如今熬夜族增多，生活不规律，情绪忧郁，精神压力大，如此一来便“耗神”“耗气”；其次，脾虚是骨质疏松的重要病机，饮食的不合适使脾胃受伤，脾不运化，吸收营养元素的能力减弱，使骨骼失养，则骨骼脆弱无力；另外，气血不通影响骨质疏松，生活安逸过度，运美好的一天作文动减少，使筋骨不通。

预防比治疗更重要

骨质疏松的初期症状表现为全身乏力，腰背疼痛。绝经后的女性骨质疏松症还可能与更年期综合症结合在一起，表现为烦躁、多汗、心慌、腰背疼痛等个人简历英文版。发现早期症状应及时就医，绝经后的女性有必要每年定幼儿园小班教学案例期做一次骨密度检查。

骨质疏松给患者的生活带来不便和痛苦，治疗收效慢，因此预防比治疗更重要。骨质疏松的预防应从小做起，从现在做起预防要从增强肌肉张和增强骨骼两方面出发，鼓励健陆安中学身，坚持锻炼。饮食要平衡、适当晒太阳是必要的，晒太阳有利于增加维生素D的合成，维生素D利于帮助钙的吸收。成人每天的钙需1000毫克，可适当进行补钙，补钙应补充无机钙即碳酸钙为佳。只有脾胃好，吃东西才能吸收，因此保护脾胃是关键，而少吃生冷食品很重要。

通过介绍，我们知道了老年人骨质疏松的原因，老年人要及时的注意钙质的变化，日常的时候多晒太阳，注意少用药物，避免钙质流失。

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