夏季多吃橙子有哪些益处

第三军医大学新桥医人工智能专业大学排名院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维曙光5000a生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最罗马神话故事好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。副省级市下面我们一起来看看夏季多吃橙子有哪些益处。

维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。李秀明说，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

以上就是佰佰安全小编为您介绍夏柔软季多吃橙子有哪些益处的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。