专家提出两点老人饮食的小建议

谈到老人饮食，专家提出两点建议。一是主张老年人最好能喝点酒，专家讲戒烟限酒，不是说戒酒。酒可以活血化淤，加英语补课速血液循环，在身体起到去除废物，清除氧自由基的作用。但超量喝酒又是有害的，喝酒伤肝，伤胃，伤心脏，下面来了解下专家提出两点老人饮食的小建议。

但能做到少量喝酒就好了，少量喝酒不会伤害公司广告身体。少到多少才合适呢？专家研究，每天的白酒量控制在高度酒1两之内，低度酒2两内（30克酒精内）是安全的，长期少量喝酒可以让身体健康，可以益寿延年。

二是主张老年人喝点茶，最好是绿茶。但绿茶伤胃，有胃病的人可以改喝其他茶水。茶叶中含有茶色素。茶色素具有抗凝，促进纤溶，减少血小板聚集黏附，清除自由基等作用。可以调节血脂代谢和防止动脉粥样硬化。可以减少肿瘤的发生，还可以益寿延年。

以上就是https://www.882682.com/小编为您介绍专家提出两点老人饮食的小建议的内容，另外本网老人安全十一去哪玩好知识库中还有很多做饭关于老人养生方面的知识，感学好语文兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。