老年人降血压可吃黑芝麻

如今我们的生活水平越来越高，随之而来的就是越来越大的生存压力，导致更多的人患有心脑血管疾病。尤其对于患心脑血管疾病的老年人一般使用降压药都有很讲究，其实，老年人降血压还可以通过食事业单位绩效工资方案疗的方法来进行内在调理，下面我们一起来看看老年人降血压可吃黑芝麻。

药方组成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。

制作：用水将黑芝麻洗净prep是什么意思后晒干，然后置于锅内用文火烤热，后把黑芝麻倒进一个干燥洁净的大瓷碗里，用木锤把黑芝麻捣碎，加入白糖搅拌均匀。装入干燥洁净的玻璃瓶中，拧紧瓶盖，置于阴凉干燥处，可长期保存食用。

注意，烤时火不宜太旺，且要不断用铲子翻动黑芝麻，炒至闻到芝麻香气即可，不要把黑芝麻烤得太过火。

服法：口服，每次3-4勺，每日3次。

疗效：病情轻者连续食用2个月就可见效。

现代科学研究表明，食用芝麻可降低胆固醇，对心脑血管疾病具有明显的治疗效果。

由此可见，食用黑芝麻有利于减少心脑血管疾病的发病几率，此外，食用芝麻还可以增强体力，有益健康。据传，古罗马的角斗士在进行肉体搏斗前1个多小时，每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加体力。鉴此说明，芝麻可以治疗疾病，还可强身健体。

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