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哪些食物能帮老人降血糖呢

更新时间:2023-02-27 08:32:53 阅读: 评论:0

老年人容易面临三高问题的困扰,糖尿病也是一种常见的老年性疾病,这些疾病都是由于血糖浓度过高引起的,因此老年人在日常饮食中要注意糖类的摄入,那么哪些食物能帮老人降血糖呢? log计算

血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血王志东 新浪糖”,这些葡萄糖是由我们在食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖光芒歌词分转化而成的,它是肌肉运动的能量来源。

但是,如果摄入过多的糖分,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病,还会引起糖尿病的并发症并波及全身。

如果已出现高血糖,即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。春游策划书

洋葱:让血液顺畅流动

洋葱属于葱类蔬菜,这类蔬菜还有葱、韭菜和大蒜等。因为与大蒜同类,所以洋葱也有和大蒜功能相似的地方。此外,它还有其特有的有效成分。

我们在切洋葱的时候,洋葱中含有一种叫做异蒜氨酸的物质会和蒜酶的酶发生反应,变成催泪性的物质,使我们的眼睛刺痛流泪。催泪性的物质还会发生反应,生成多种含硫化合物。这些物质能防止血液中的血小板凝固,使血液流动流畅,并且还有消除自由基的功效。此外,洋葱中还有一种叫做环蒜氨酸的物质,可溶解血栓。

洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外,洋葱特有的黄色色素成分——槲皮酮具有很强的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血压和动脉硬化的发展。

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