防治骨质疏松的主要措施是什么

骨质疏松症是一种老年人晚年常患有的一种疾病，现在已经是一个全球性的健康问题，严重性仅次于肿瘤、心血管病，位居中老年人五大疾病患病率之首。老年人要在日常的生活中好好的预防骨质疏松，但是老年人要做好一系列的计划，不能够触株坚持一两天就放弃了，要持之以恒，我们下面就来相信的了解一下防治骨质疏松的主要措施是什么吧！

●病根在肾肝脾虚

中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病机理为肾虚、肝脾两虚及血瘀。

中医认为“肾”与“骨”密切相关，《素问·五脏生成》曰：“肾之合骨也。”《素问·宣明五气》曰:“肾生骨髓”，“其充在肾”。即肾藏精，主骨而生髓。肾髓充足，则骨骼生化有源，坚固充实，强健有力。若肾精虚少，骨髓化源不足，骨骼失养，脆弱无力。故肾衰骨髓枯则筋痿，可发为骨痿。

另外，肾和肝两脏关系密切，肝肾交融，相互滋养，肾精充沛，肝血充盛，则筋骨健壮。脾为后天之本，脾虚日久则肾精亏虚，骨骼失养，骨骼脆弱无力，以致发生骨质疏松症。

针对以上病机而采用补肾壮骨、益肝健脾及活血止痛的基本治疗法则。

●补虚同时 活血止痛

目前，老年妇女中骨质疏松症的比率估计约29%，然歌曲二泉吟而，只有13%的老年妇女被确诊。初发的骨质疏松是无疼痛症状的，骨质疏松的严重并发症——骨折能够导致急性疼痛，骨质疏松的慢性疼痛一般与骨变形、关节错位和肌腱的压力有关。有研究表明，80%以上的骨质疏松患者有疼痛症状。而疼痛也是多数骨质疏松症患者就诊的主诉原因。肾气虚，无以推动血行脉中，则经脉不通;肾阴虚脉道涩滞，气滞而致瘀;肾阳虚不能温煦推动血液，阳虚生寒，血液凝滞致瘀，瘀则不通，不通则痛。瘀为百病之根，久病多瘀，久痛必瘀。通经活血中药具有使气血流通，经络通畅，强骨止痛的功效。

中医药在防治骨质疏松症方面发挥着重要作用。中成药如十味骨康口服液、六味地黄丸、金匮肾气丸、骨疏康冲剂、骨松宝胶囊、强骨胶囊等，具有明显改善骨密度和骨强度的作用，不仅可提高骨量，增加骨密度，还可改善骨的显微结构，增加骨的强度，从而减少骨折的发生率。

另外，应用针灸疗法也可有效防治骨质疏松症。现代研究表明，针灸能有效地作用于内分泌系统，纠正激素的紊乱状态，平衡钙磷代谢，从而改善骨质疏松的程度。针灸治疗骨质疏松症应遵循辨证论治，辨证与辨病相结合，对症选穴的原则;应从补肾着眼，无症治本，有症标本兼治;针对骨质疏松症常见的腰背痛、骨痛等症状选用适当的穴位。

●多管齐下 持之以恒

骨质疏松症的防治，越早越好。中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值艺校女孩的艰辛路，防患于未然。

加强锻炼。人在运动中会不停地刺激骨组织，改善骨骼血液循环，骨组织就不容易丢失钙质。有研究发现，经常运动的老人，他们特殊值法的平衡能力好，体内骨密度高;并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。

多晒太阳。可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。

饮食多样。注意营养丰富，多补充富钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。

忌咖啡、可乐等。不要吸烟、酗酒等。

慎用药物。老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。

以上就是佰佰安全小编为您介绍防治骨质疏松的主要措施是什么的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

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