生活中可以让老人降血压的食物有哪些

在日常生活中，有很多的人会出现高血压的情况，尤其是老年人更容易将严重影响到了老年人的生活。其实大家需要注意一些降低血压的方法，小编建议从饮食下手，下面就和小编一起去了解一下生活中可以让老人降血压的食物有哪些。

降压的食物

芹菜粥述职模板：连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠榛的读音、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

决明子粥：先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。

桃仁粥：先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

山楂粥：先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用，适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。

除了药粥疗法，冬季高血压患者及高危人群一定要合理服药，定期检查血压，气候变化特别是寒冷季节里要注意保暖，不要过度疲劳，避免情绪激动，防止跌跤，起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢，洗澡时间不宜太长，还要注意保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

降压的食物有芹菜粥，决明子粥，山楂粥都是可以的,要注意这些的调理,身体才健康烟台长岛,高血压的老人才会控制血压,所以降压的食物要经常吃奥。

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