训练心得

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军训拓展训练心得体会15篇

军训拓展训练心得体会1

迎着炎炎夏日，我们结束了为期六天的军训和拓展训练，回想这

六天，我们笑过，哭过，快乐过，失落过，也抱怨过。六天的时间很

短很快，但我想这六天会永久刻在我们心底，永生难忘。

先说军训的事吧，漫长的让人站不稳的军姿，踢不完的正步，挨

不完的训斥，再加上如熔炉一般的太阳，我们喊过苦，喊过累，喊过

痛，甚至也有过坚持不下去想放弃的念头，但是我们好像都没有发觉

在这一每天的训练中，我们都变了，原本脆弱的我们正慢慢的变得坚

强，原本青涩的脸庞上多了几分成熟，原本松懈散漫的各种行为也变

得飞快高效，我们原来的浮躁也在慢慢褪去，剩下的只有那份坚决。

虽然我们的军训不比部队里的正规，但各种辛苦的训练，紧急到

争分夺秒的快节奏，铁一般的纪律和高标准的要求还是让我们深深感

受到了酸甜苦辣，正如教官所说的他期望看到我们身上的那种意志，

而我们也做到了，即使汗水一次又一次的打湿衣背，即使腰酸腿痛，

即使很累很累，但我们还是都撑过来了。军训虽然短暂，但也足以让

我们体会到我们的人生旅途中会有许多苦痛，许多熬煎，许多坎坷，

许多荆棘，只有拥有坚韧的意志和一颗坚持坚决的心我们才能克服各

种困难险阻。

再来说说拓展吧，拓展都是一些团队活动，团队中的成员去协作

完成一些任务，这对于我们来说以前可能都接触得比较少，在一开始

组队时大家基本上都是互相不了解的，每个人是什么性格，每个人有

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什么特长这些都不怎么清楚，在进行活动的初期团队总是有些磕磕碰

碰，沟通、决策、执行这些方面都存在着各种各样的问题，但随着我

们彼此之间越来越深化的了解，在进行团队活动时也越来越默契，团

队这个词也扎根在我们的心里，我们会把团队考虑在个人之前，会乐

观主动的去参与各种团队活动，互相信任，一起承担。

忘不了军训时流下的汗水，忘不了高空跳动时英勇跨出的那一

步，更忘不了爬毕业墙时的拼尽全力，忘不了一起唱过的歌、一起喊

过的口号，也忘不了完成任务那一刻的欢呼喜悦。伴随着这点点滴滴，

我始终都在成长，将来的路还有很长，而我也将连续前行。

军训拓展训练心得体会2

时间荏苒，为期三天的军训拓展训练已经圆满结束。这次军训时

间虽然短暂，但却镂心刻骨，它磨掉了我们身上的懒散、软弱，教会

了我们什么是纪律，什么是组织，什么是团结，什么是坚持。

距离大学时期的军训已经过去了几年时间了，再一次站在队列

里，好像看到了当年的情景。“稍息”、“立正”、“向右看齐”这

些过去熟悉的口号又一次回荡在我们耳旁。四人间的集体宿舍，像是

又回到了大学时间，舍友之间互帮互助，友爱团结。

这次的拓展训练的内容是基地教官为我们量身打造，具有很强的

实用性。“破冰行动”让我们新同事增进了对彼此的了解，缩短了彼

此的距离；素质养成和体能核心训练，培养了我们吃苦耐劳、攻坚克

难、披荆斩棘的刻苦精神；徒手防卫与解脱，让我们在服务好病患的

同时，也能够提高自我防卫意识；“蒙眼排序”“信息传递”等小嬉

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戏，提高了我们团队的分散力和集体的荣誉感。这些看似简洁的小嬉

戏，却离不开整个团队的协调与协作，不仅需要队长的组织领导，而

且也需要团员们之间的默契与相互协作。

“信任背摔”让我们建立了彼此间的信任，身临其境的那一刻才

明白那种感受，可怕，防卫是自己身体的本能，也是潜意识里的不信

任。看着队友们一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受伤拼尽全力去接

住每一位同伴，我们也慢慢克服了内心的惧怕，消退了彼此间的最终

一点隔阂，真正的分散在一起。

三天的军事训练，我们大家严格要求自己，摒弃自己身上自由散

漫、我行我素的作风。即使天气恶劣，酷暑难耐，大家汗流浃背，浑

身酸痛无力，也从没有惧怕过。而激励我们前行的，不仅仅是教官的

严格要求，还有我们医院的领导和前辈们无微不至的生活关怀以及不

惧艰苦条件的与我们并肩作战，让我们心存感谢！心怀感恩！

作为一个新入职的新员工，这短短的三天让我慢慢的融入到了这

个团队，这个大家庭。我感受到这个大家庭所带来的温暖与力气。这

力气让我们把这几天吃的苦当成一种乐趣。这让我们学会了以一种更

加乐观、乐观的态度面对工作、生活中的困难。

在接下来的工作中，我相信，我们与我们的“战友”只要一起努

力、团结一心，就肯定可以在没有硝烟的战场中勇往直前、所向披靡，

肯定为医院的建设发展贡献我们的的力气。

军训拓展训练心得体会3

真的没有想到，毕业后我还能再次感受到军营的味道，这是一种

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熟悉的，布满力气，激情和催人奋进的气味！

5月10日，早上7点钟，当接车拓展教官点到时，我们才发觉，

迟到的伙伴可以组成一个加强排。而结局就是，全体伙伴做了40个

俯卧撑。对于一群职场男女来说，40个俯卧撑不是个小数目。就这

样，我们“苦痛的拓展式军训正式开始了“。

在和平教育基地持续两天的军训中，我们看到了在平常所看不到

的东西，那便是超强的执行力。还记得，有人问过我这样的问题：在

这个世界上，那个组织的执行力？这个问题的答案是“军队”。在这

里的两天，我明白了为什么部队会有如此强的执行力，它体现在这样

几点上：

一，明确的标准。在部队，说话，走路，写字都会有明确的标准，

比如，队列的行进，每一步迈出的步伐都是定值，手臂的摆起高度也

是规定死的。连走路，坐，蹲，都会有明确标准的组织，不优秀都不

行！

其次就是它有一套有力的惩处措施作为标准的保障，最为关键的

是，它的惩罚一般为现场惩处，所以也就避开了很大一部分疏漏现象

的发生。最终就是它说一不二的态度，在军队，没有争取，只有保证，

每一位，从第一天报到就明白，他的使命，他将要面对的是什么。

因此他能够快速融入到集体中，将自己化为集体的一粒分子，微小而

重要！

在第一批军训中，我很荣幸的成为了一班的班长，事实上，根据

部队的编制，我应当是连长。以前在军校始终担当团干部，做行政骨

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干这还真是第一次。要负责的东西简洁，而琐碎。可是我喜爱我的团

队，因为在工作中，他们是我的“战友”，而看着伙伴们身上穿着的

绿色军装，让我不由得迷恋上了这支新兵。他们坚强，在烈日里眼睛

都不会眨一下；他们可爱，带着汗水而发出的欢笑声是最真实，最可

敬的欢笑。我知道，他们都很累，可是我也知道，他们和我一样，明

白我们的团队是秀的团队，我们无坚不摧，因为我们的心分散在一起！

这两天，我们完成了平常人5天的军训课程，也就是说我们花费

了至少比平常人多2.5倍的精力，说实话，在听说要在两天内完成这

些军训内容时，我曾经怀疑过我们伙伴的毅力，因为在炎炎酷日中，

顶着太阳去超负荷的训练实在是一件苦痛而又布满挑战的事情。但是

幸运和令人傲慢的是，我们做到了，我优秀而敢于挑战自己的伙伴做

到了，他们超越了自己，他们为我，为教官，为公司带来了奇迹！在

接受检阅的那一刻，我们为自己而自豪，为自己坚强的意志，为自己

不可磨灭的斗志，为自己敢于挑战的精神！

检阅的时间是短暂的，在这10几分钟里，我们展示的是两天坚

持和磨练的成果。在队列中，有奋战在一线的伙伴，有努力打造优秀

团队的管干，还有为集团奉献了自己大半辈子的CEO们！他们怀着一

颗空杯的心组成了这样一支和谐的队伍，就像我们的公司团队一样！

我们知道，我们一个都不能少，因为不管少了谁，便不再完善了！

这是我在新胜参与的第一个拓展，团队的气息深深的感染了我！

在这里，没有职务之分，没有年龄之分，全部人都是一样，只有接收

指令，肯定听从。我相信，经过这次军训式拓展后，我们的心会更加

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分散，我们的士气会更加高涨，我们团队的明天会更好！

军训拓展训练心得体会4

从8.27日到31日,五天的拓展训练终于告一段落,虽然只有短短

的5天的时间，但感触颇深。

前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿的时候，

累的我快坚持不下去，到最终都分不清楚哪是汗水哪是泪水，途中虽

然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起的队友都在坚持，我又

有什么理由放弃？很欣慰，这个信念始终支撑到我走完全部的流程！

后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以嬉戏比赛的方式拓展我

们的思维，很好玩哦，每个嬉戏都有很深刻的意义，至少让我明白了

许多不曾体会的道理，尤其是今天的野外生存这个嬉戏，简直让我终

身难忘，几个女生一起，在路上是又捡垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，

有生以来，这样的事情做第一次！不过结果还是令人满意的，算值得

了。最最想不到的是，我们今天竟然被逼得在路上讨钱，没办法，因

为教官给我们布置了很艰巨的任务（在没有任何身外之物的条件下，

整个团队12个人，从下午1点到3点钟两个小时内，既要吃饱又要

吃好才能回公司）我们曾经也试过其他办法，但都行不通，穷途末路

之下，我们只好做了这个决定，刚开始真有点拉不下脸，但一想到整

个团队要饿肚子，我们就豁出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，

其中有被说成是骗子，哈哈，挺搞笑的，但最终发觉，这个世界其实

还是有好人的，因为“人间有真情，人间有真爱”嘛，最终在我们的

共同努力下，一共是讨到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的，

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这可能是我此生以来，最有意义的一餐了，呵呵,这天我们真的很忙,

做了许多连自己想都不敢想的事,人都是被逼出来的,这话真不假,值

得纪念一下这个意义非凡的日子!最终我们以最快的速度很顺利的就

完成了任务！拿到了第一名，超快乐！

这次的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受益匪

浅，成长了自己，也突破了自己，期望在以后的人生道路上越挫越勇！

军训拓展训练心得体会5

山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没

有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫熬煎难就不再坚强。樱花假如没

有白花争艳我先开的气魄，就不会成为秀丽春天里的一枝独秀，荷花

假如没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日离得一位君子;

梅花假如没有傲立霜雪的士气，就不会成为残酷冬日里一道靓丽风景;

人假如没有坚持究竟的毅力，就不会成为紧急军训中的一颗亮星。

———题记

进入大学的军训，对我们来说无疑是一种挑战，一种磨练，一种

人生的体验。由于上学期陕西省宝鸡市受甲流的影响，全院全体09

级的军训在这学期末拉开了帷幕。虽然军训推迟了，可同学们渴望军

训的激情仍旧高涨，等待这次军训的到来。

两天的军训，宽敞的公路过道成了我们的战场，而在这个战场上，

我们就是一道靓丽的风景。整齐的队列，笔挺的身子，使我们用意志

描绘的风景;震天的呐喊声，响亮的歌声，使我们用声音在科技楼上

空及整个校园久久回荡，休息中我们专心好玩的学习了平常我们并不

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熟悉的军歌，在歌曲中体会和感悟当代的风采。两天的军训，是

苦，是累，是痛，无论是流着汗水的脸颊，湿透的衣服，还是发痛的

双脚，都让我们难以忘记。

漫长而艰辛的远航，既有乘风破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，

关键看你怎样驾驶自己的生活，故天将降大任于斯人野，必先苦其心

志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身......

军训亦是如此，有酸楚的泪水，有苦咸的泪水，有飘扬的歌声，

有欢乐的笑声，在教官的指导下，我们力求动作规范，严谨、有序，

单单这些就足够让我们真正体会到了酸、苦和累，但我们并没有抱怨，

人生的道路总是从坎坷到美景，已是人生苦短，吃这点点苦，受这点

累算什么，抬起头，挺起胸，英勇的迈向胜利的彼岸，不经历风雨不

能见彩虹，不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢，强者就

是永不被挫折压垮。中国男孩洪战辉面对巨大困难说过：“只要我的

脊梁不弯我就能扛起一座山，只要我的体魄还健在，我就能阻挡风雨

雪霜，只要我还有一口气在，我就要英勇的活下去。是的相信今日的

我们卧薪尝胆，明日必将攀月折桂，胜利都是血汗的洗染，无悔走完

期望每一天。如今，国家的期望，改革的命运交到了我们手中，既然

老师说我们是国家的期望，国家说我们是祖国的栋梁，那么我想，我

们就应当也肯定能撑起祖国的期望，使这期望灿烂闪光。

白驹过隙的，时间像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的功夫，就已

经过去两天了，回收者丰富多彩的军训生活，军训不仅熬炼了我们的

身体，还培养了我们吃苦耐劳的精神，激励了我们心中的信念，磨练

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了我们的意志，军训让我们体会到了的价值，的精神，让我

们悟到了“阳光下做人，风雨做事，脚踏实地做事”，让我们学到了

军姿、国防......更让我们了解到了世界上最可爱的人，纯粹的人，

脱离了低级的人，有益于人民的人——中国人民战士。

走过风雨中的我们，在即将跨入新世纪的门槛时，应当再加点对

人生的启迪，家电对人生的感悟——21世纪的精神是一种的精

神，坚毅刚毅，不畏困难，坚持不懈，永不言弃的精神。国之兴亡，

匹夫有责，祖国的期望很大把握在我们的手中，让我们携起双手，迈

出步伐，以坚决的脚步向着制造之路前进吧!

军训拓展训练心得体会6

我们组织新部门全体员工到位于广州长洲岛黄埔军校相邻的中

国少年军校进行军事化拓展训练。对于这种两天一夜的军营拓展训练

活动，在这个团队当中除少数人参与过类似的培训活动之外，绝大部

分人还是“大姑娘上花轿”——头一遭。因此，对他们来说训练活动

既是体验吃苦和耐劳，更是人生的一次历练和考验。我相信每个人都

能从中或多或少地得到收获和感悟。下面我略谈一些个人的心得体

会：

1。在训练当中，无论是男女老少、不管是管理人员还是平凡员

工，在团队中大家一律公平，乐观参与训练和每一个项目的活动。虽

然有个别女孩子掉眼泪，但谁都没有偷懒、叫苦、叫累或搞特别，都

在乐观参与。最终没有一个人掉队，全部完满回归。

2。生产部门的员工虽然文化水平和综合素质比不上其它部门，

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但由于平常我们很注重对员工的行为规范、世界观和政治思想教育，

因此在活动中他们不仅没有落后，也不甘落后；而且在乐观主动、听

从指挥、后勤劳动、遵守纪律等方面都更有明显地表现。

3。尽管每个人的人生经历和能力水平各有差异，但大家都在乐

观参与；面对困难大家群策群力，体现出优秀团队良好的合作精神。

虽然有一个科目（叠罗汉翻布）没有过关，但大家没有轻言放弃。始

终在用各种办法进行尝试；前前后后用了六、七个小时，后来由于体

力和时间的问题；经大家讨论一致同意接受体罚代替。在人生道路上

没有只有胜利而没有失败的人，每个人都会经历和面临各式各样的挑

战、磨难、失败和教训。只有经历磨练和失败的考验才能达到更高的

境界；正可谓是“千锤百炼”方能成钢，不经风雨怎能见彩虹！因此，

失败不可怕，关键是已经全力以赶就扪心无愧；而且放弃以后要阅历

教训，防止犯同样的错误；同时积聚力气迎接更大的挑战。这才是干

大事人的魄力和水平所在。

4。对于每一项任务，首先是要明确目标和方向，选好“领头羊”，

并且制定出切实可行的行动以及让每一个参与者都明白自己的职责、

方向和目标，然后飞快行动起来。面对消失的困难和问题，要快速反

应，调整战术，在最短的时间内以最小的代价猎取最大的效果。这样

才能得到事半功倍的结果。反而，未有目标先行动，表面上象是早起

的鸟儿能多吃虫子，但实际上是欲速则不达。多走弯路，铺张时间，

增加成本；结果是事倍功半。其次是遇到困难或问题时内部闹抵触，

起内哄；而领头的迟疑不决、当断不断，有如吃鸡肋一样吃之无味弃

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之惋惜。结果是铺张时间，错失良机，影响军心。第三是切忌夸夸其

谈，只会吹牛不干实事；对乐观上进的人冷嘲热讽、“围攻”、甚至

“枪打出头鸟”。另外，作为一个有水平的“领头羊”，既要倾听百

家之言，更要有自己的决断力。要知道在紧要关头往往是“真理把握

在少数派手里”，假如这时有人敢于挺身而出，力排众议，那么肯定

要重视他的意见；忠言都是逆耳，良药都是苦口的。切不可人云亦云，

大多数人说好就是好。有问题很正常，也不可怕；可怕的是谁都想当

局外人，谁都想做老好人，谁都不想得罪人，对问题视而不见或不敢

揭露，常常是“你好我好大家都好”，“油瓶倒了没人扶”，这才是

最可怕的；其结局肯定是一败涂地。唐朝李世民之所以能开创“开元

盛世”，就是因为有象魏征、房贤龄这样敢于谏言的.忠臣们。

5。对于一个优秀的团队，齐心协力是必备的要素。但是，大家

都知道，木桶的装水量是由短板决定的。要想增加容量，就必需下决

心更换短板。假如不尝试转变，那么不仅不能增加容量，而且长期下

去还会让长板也退化，最终整个木桶都腐烂掉。因此，团队内部的团

结是很有必要的，但提前是每个细胞都是健康和有活力的。否则，假

如象癌细胞一样，还会影响到其它健康的肌体。

6。每一位管理者都明白，不同的管理对象要采用不同的管理模

式。国家不能用企业的模式管理，企业不能用部队的模式管理。军队

是强调肯定听从和无条件执行，但企业是突出以人为本、人性化管理。

假如根据教官的说法，不要把下属当人看，要狠些，那么很有可能产

生反效果。部队的士兵不能随便离开，当逃兵更会面临军事法庭的审

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判。但企业的员工是双向选择；假如太苛刻，那会留不住员工的。到

目前为止，我还没听到世界上有哪一家胜利的知名企业因为是军事化

管理胜利的案例。因此，石家庄拓展训练的学问可以学习和借鉴，但

不能生搬硬套；否则会适得其后。

军训拓展训练心得体会7

十来天的军训即将要结束了。在这短短的十来天里，我学到了许

多许多……

对我来说，由于高中都没有组织过军训，所以这次的军训的确是

我人生中的一次难得的考验和磨励，军训不但培养人有吃苦耐劳的精

神，而且能磨练人的坚强意志。它让我明白了许多人生哲理，唯有一

句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，特殊的面对艰

苦的环境时，我们应当坚强，英勇面对，而不是躲避，畏首畏尾。

古人说“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋苦，饿其

体肤”。经过这次的军训，我的确深有体会这句名言的含义。作为男

生最多的工学院的我们，在这次的军训中也应当是最艰苦的了，每天

的立正、稍息、下蹲、摆臂、踏步这些基本动作要我们反复地做着，

这些动作平常看起来特别简洁的而现在做起来却没那简单了，教官对

动作的准确性要求的特别严格，对同学们也布满很高的期望，因此我

们每做错一个动作都要做十个俯卧撑，而且每天半个小时的体能训练

几乎把我们班的每个同学累得半死，全身都发痛。不过，我们并没有

因此而对教官有半点的怨言。的确，教官心里是对我们班的每一个同

学都是非常关心，负责任。最令我感动的是在我丢失军帽的那次，是

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他把他的军帽给我，把我原以为要被惩处的担心的心变得平静，我也

深深地感受到教官对我们每个同学的无微不至的爱。在这艰苦的十来

天的军训里，我们每天都利用休息的时间和教官一起唱军歌，一起体

会的生活的艰辛与乐趣。一、