哪些粥可以帮助老人家防治老花眼

虽然上了年纪老年人出现不同程度的老花眼在生活中很常见，但是不得不说这种问题的出现会给老人的生活带来nba总得分排行榜诸多的不便，那么哪些粥可以帮助老人家防治老花眼呢？

1、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再英语书信格式范文加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

3、何首乌粥

何首乌60克，粳万绿湖旅游米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

4、胡萝卜粥

取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

身体小苹果 歌词随着年龄的增长出现功能衰退的问题是自然规律，但其实，只要我们能学习一些合理的保健常识，这种身体的衰老和功能下降是可以有效延缓的。

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