小孩要如何预防哮喘

尽管小孩哮喘约有60%在成长发育的过程中可以自愈，早上空腹喝酸奶但还有40%左右的患儿是不能自愈的，他们成年后，肯定是一个典型的哮喘病患者。所以，家长绝不能被动地等待自愈，应该采取科学的措施预防哮喘，那么小孩要如何预防哮喘呢？

方法一：体育锻炼。

运动是良药，但哮喘患者锻炼有三忌：忌竞争性强的运动，忌在干燥寒冷的环境中运动，忌运动量过大，适宜的运动项目有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹气、慢跑等。如果孩子过小，家长可辅助孩子锻炼。

方法二：饮食宜清淡，忌肥甘厚味、生冷及辛辣等刺激性食物，以杜绝生痰之源。

对以往曾产生过敏而发病的食物，如鱼、虾、蟹等应禁食。

方法三：避免过敏原。

螨虫、室内尘土、棉絮、霉菌、烟和花粉是引发哮喘的六大过敏原，它们依附在居室内的床垫、棉被、枕头、被单之中，消除这些过敏原才是预防哮喘的上策。科学研究证实，尽管勤洗勤换四川双一流大学勤晒衣服被褥能有效避免过敏原，但对螨虫来说，上述措施不足以彻底消除它们。随着科技的发展，使用紫外线消除螨虫是当今除螨的有力措施。来自韩国的雷克螨是世界上第一款可杀灭99%的细菌，并清除近94%螨虫的紫外线抗过敏型除螨机。雷克螨的外形像吸尘器，前方有一个用来拍落螨虫的高速振动垫，利用每分钟3000次的振动速度将螨虫拍落吸起，再搭配UV-C巳节紫外线灯来杀除螨虫，也可消除多数引发过敏的菌类如金黄色葡萄球菌53所、大肠杆菌、念珠菌、H1N1病毒、感冒病毒、生菌、霉菌等，最后利用HEPA认证双重过滤系统，有效滤除在寝具、沙发、地毯、衣物以及任何纺织物品上面所孳生的细菌、病毒、螨虫等过敏原。雷克螨消毒和除螨技术已通过日本东京环境过敏研究所、英国过敏协会等多家国际权威机构的认证。

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