心脏不好的老人要慢慢做事情

对于患有心脏病的老年朋友们来说，则更应当，尤其是心脏不好的老人要慢慢做事情。

1、骑车要慢 负二次方怎么算

老人反应较慢，协调能力相对较差，若骑车过猛过快，容易摔倒，还会增加交通事故风险。因此，外出尽量步行，如需骑车应慢行，别过于用力，超出 身体极限。每天骑车尽量控制在半小时内。若骑行中感关于运动会的广播稿觉身体不适，应停下休息。还可佩戴护具，包括护膝、护踝、护肘和护腕，以防摔伤、蹭伤。

2、起床要慢

人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若一睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快，患有高血压、心脏病的人可能对瞬间变化 承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会 儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。

老年人做事的时候不要太过于着急，尤其是一些性格脾气比较急躁的老年人，要适当的放慢自己的脚步，让自己的生活节奏不要那么的赶。

3、转身要慢

不少人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能导致晕倒，甚至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。

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