老年高血脂患者饮食哪些注意事项

现代人们生活条件好了，老年人衣食住行不用愁，很多都患上了“富贵病”，例如被大家熟知的“三高”，高血脂、高血压、高血糖，困扰着许多家庭和患者。“三高”老人除了按病情服药外还要注意保持良好的饮食习惯。下面寻医问药网就为大家分享老年高血脂患者饮食哪些注意事项。

1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的写母亲节的作文排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品幼儿园园长工作计划、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

以上就是为您推荐的七个饮食注意点，各位高血脂患者在日常生活中除了遵从医英语四六级查分嘱，合理用药外，可以配合以上饮食方法，一定会让血脂有所下降。

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