老人脚扭伤做什么理疗好

老人扭伤怎么办?很多人都掌握了一般的花木兰诗词紧急处理措施大学四年规划书比如冷敷，热敷等，那么后续该如何治疗呢?老人脚扭伤做什么理疗好?做理疗的好处很多，下面和ht哪两种蔬菜有手机tps://www.882682.com/小编一起了解一下吧。

脚扭伤的铁道工程技术物理治疗

一般来说，扭伤的韧带在2个星期就会痊愈，但这并不代表就完全好了，因为愈合的韧带，强度已不如受伤之前，而且在受伤的当时，一些周围的软组织以及感觉细胞也同时跟着受伤并且丧失功能，所以必须进行物理治疗以重建脚踝原有功能。

在愈合期时，物理治疗方面可以电疗、热疗、水疗来达到止痛、消种、促进愈合的功效。至于运动治疗方面青岛工商注册公司，主要可分为三方面，而这也是物理治疗的重点所在，简述如下：

1.拉筋运动：主要拉的为小腿后筋，由于小腿后筋的松紧度会影响走路时脚板适应地面变化的能力，所以为之。拉筋的方式可以『弓箭步』或是『站三角板』皆可。

2.本体感觉训练：研究报告指出，脚扭伤的同时也造成本体感觉的丧失，而本体感觉影响最大的部份就在于平衡能力的好坏。最简单的训练方式就是练习『金鸡独立』，张眼单脚站立为初级，闭眼单脚站立为高级，一般来说，可单脚站立(张眼及闭眼)超过30秒即可视为正常。

3.脚板外旋肌肌力训练：脚踝扭伤的例子中，以脚板内翻扭伤占绝大多数，所以扭伤的组织均以外侧为主，产生的结果，就是外侧的韧带较松、肌力较弱。相对的，就要以训练脚踝外侧的肌肉力量来代偿松掉的韧带。

除此之外，依照个人状况以及需要的不同，物理治疗师会设计不同的运动以及训练方式，以期能使尽快恢复脚踝的功能并预防再次的脚踝扭伤。老人平时应该加强锻炼，增强身体素质，还应该多学习一些老人居家安全小知识，可以避免一些意外伤害的发生。