雨水养生

2022雨水节气的风俗活动及养生方法

雨水季节，是全年寒潮过程出现多的时节之一。此时，来自海洋

的暖湿空气逐渐向北挺进，而冷空气并不甘示弱，与暖空气频繁地进

行较量。下面是小编为大家整理的雨水节气的风俗活动及养生方法，

希望能对大家有所帮助。

雨水节气的风俗活动

1、人们会占稻色

占稻色是流行于华南稻作地区的习俗、就是通过爆炒懦谷米花来

占卜这年稻谷的成色。成色足则意味着高产，成色不足则意味着产最

低。成色的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多。

则这年稻谷收成越好;而爆出来的米花越少，则意味着这年稻谷收成不

好，米价将贵。“花”与“发”语音相同。有发财的预兆。有些地方

的客家人甚至还用爆米花供奉天官与土地社官，以祈求天地和美，风

调雨顺，家家户户五谷丰登。

2、人们会接寿

另外，过雨水节，女婿也不得闲着，也要去给岳父岳母送节。送

节的礼品则通常是两把藤椅，上面缠着4米长的红带，这称为“接

寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。送节的另外一个典型礼品就是罐

雄肉，给岳父岳母送去。这是对辛辛苦苦将女儿养育成人的岳父岳母

表示感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还要回赠雨伞，意

在保佑女婿顺利出门，帮其遮风挡雨，也有祝愿女婿一生平安的意思。

3、部分地区需要回娘家

川西一带有雨水节回娘屋的风俗。到了雨水节这天，出嫁的女儿

纷纷带上礼物回娘家拜望父母。已有了孩子的妇女，须带上罐罐肉、

椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久婚未孕的妇女，也要带上礼物

回娘家。会由其母亲为她缝制一条红裤子，穿到贴身处，以示吉祥，

祈求来年得子。

在民间有这样一个传统，到了雨水时节，出嫁的女儿要带上礼物

回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女，需带上罐罐肉(用砂锅炖了猪脚

和雪山大豆、海带，再用红纸、红绳封了罐口)、椅子等礼物，感谢父

母的养育之恩。久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿

到贴身处，据说，这样可以尽快怀孕。

4、个别地区会拉保保

雨水这天在川西有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。古时医疗

条件不好，为了让儿子或女儿顺利、健康地成长。父母会为自己儿女

求神问卦，看看自己儿女命相好不好，需不需要找个干爹。而找干爹

的目的就是希望借助干爹的福气将孩子带大。此举年复一年，久而演

化为一方之俗，传承现在更名为“拉保保”。之所以在雨水节拉于爹，

意取“雨露滋润易生长”之意：，川西民间这天有个特定的拉干爹的

场所。这天不管天晴下雨，要拉十爹的父母手提装好酒菜香蜡纸钱的

mm、带着孩子在人群中穿来穿去找准干爹对象。如果希望孩子长大

有文化就拉一个文人做干爹;如果孩子身体瘦弱就拉一个身材高大强壮

的人做干爹。一旦有人被拉着当“干爹”，有的能挣脱就跑了，有的

无法脱身，大多也就会爽快地答应，并且认为这是别人信任自己，因

而自己的命运也会跟着好起来的。一般拉到后，拉者连声叫道“打个

干亲家”，就摆好带来的下酒菜、焚香点蜡，叫孩子“快拜干爹，叩

头”;“请干爹喝酒吃菜”，“请干亲家给娃娃取个名字”，拉保保就

算成功了。即便分手后也会常年走动的称为“常年干亲家”，也有分

手后再没来往的叫“过路干亲家”。

5、送雨水

四川成都东山客家雨水节上，有个民俗是女儿给父母、女婿给岳

父母送节。女婿送节的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，称为“接

寿”，祈求岳父母长命百岁。

女儿则是炖了猪脚、鸡汤，用红纸、红绳封了罐口，由女婿给岳

父母送去。这是女婿对辛苦将女儿养育成人的岳父母表示感恩。如果

是新婚女婿送节，岳父母还要回赠雨伞，女婿出门奔波可以遮风挡雨，

祝福女婿人生旅途顺利平安。

雨水节气的养生方法

第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不

要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾

胃，避免脾胃受凉。

第二，雨水仍然是早春节气，天气仍然较为寒冷，因此，不宜于

做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量

(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而

出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风

邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以

补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠

菜等。食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，

我们应少吃羊肉等温热之品。

第四，精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

1、雨水节气防倒春寒

雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。

所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物，在感觉到热的时候上不要过

早减去外衣，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新

的气候条件。

2、雨水节气注意补水

雨水节气气候干燥，容易上火，平时要多喝水，尽量选择喝温水。

一些人在春季容易出现所谓的上火症状，不宜轻易饮用凉茶，以免导

致虚火更甚。

3、雨水节气调理脾胃

雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候，脾胃是生命之本，健康之

本，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。

4、雨水节气多加锻炼

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春困的发生除了由于温

度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。长时间

不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会

产生困乏感。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来，让你神

清气爽。

雨水节气的含义

雨水表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。雨水这个节气一到，

西北风开始收敛了，而且开始刮东南风了，东南风带来一股暖湿气流，

冰雪消融，就开始降水了，所以我们管这个节气叫“雨水”。

《月令七十二候集解》：“正月节中，天一生水，春始属木，然，

生木者必水也。故立春后继之水也。”

雨水节气一到，就是“九九，中的“七九”了，“七九六十三，

皮袄脱得狗子穿。”这时气温逐渐升高，下雪的日子就相应的少了，

下雨的时候反而多了起来。