自驾川藏线

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川藏线攻略

川藏旅游自驾游攻略

行前准备

药品：治疗预防感冒药品，治疗拉肚子的药品，治疗外伤的药棉，纱布，碘

酒，白药，胶布，治疗跌打扭伤的药品。这类药品不要卖太多，因沿途药品较

为容易买到。以及一些高反药品。

个人装备：登山鞋，拖鞋，带抓绒内胆的冲锋衣，冲锋裤，薄抓绒裤，速干

衣，速干裤，帽子，墨镜，手杖，背包，腰包，头灯，手电，薄手套。怕晒黑

的还可以带上防晒霜，润唇膏，护手液。洗漱用品，雨披，雨伞等。

公用装备：带一至两套灶具，准备几罐白色的高山气。备上两件大衣，车上最

好有GPS导航仪，多准备些好听的CD碟。

食品及路线图：带一些自备食品即可，准备好路线图以及规划行程的笔录等。

费用：每人准备至少500元的毛票(最好是一毛一毛的)，再多准备些本子和

笔，到任何藏区景点时随身带上，送给藏族同胞，也可以送些食品。

川藏线

第一天：

早7点由成都出发—雅安—天全(中午在二郎山脚下的新沟镇午餐)—二郎山—

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甘谷地—泸定桥—瓦斯沟—梭坡藏族碉楼群—丹巴(夜宿)全程约415公里路

程。这天行程较远，游览沿途景点要抓紧时间。在泸定桥可以多逗留。

第二天：

早7.00由丹巴出发—甲居藏寨—八美(中午在八美镇午餐，野牦牛肉味道好极

了)—塔公—新都桥(夜宿)。全程约160公里。

第三天：

早7.30由新都桥出发—高尔寺山—雅江—剪子湾山—卡子拉山—理塘县城(午

饭)—兔儿山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。全程约360公里。

第四天：

早上9.00由稻城出发—波瓦山—赤土河谷—杜鹃谷—日瓦镇香格里拉乡(午

餐)—仁村—亚丁村。全程约120公里。进入亚丁村门票80元/人。

第五天：

16.00-16.30由亚丁返回—稻城(夜宿)。全程约120公里。

此段重要景点(此处为必去之景点)：

1.到亚丁可观藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征观音菩萨的神山，仙

乃日;金刚菩萨的神山，夏诺多吉;文殊菩萨的神山，未迈勇。和珍珠海，牛奶

海，五色海及洛绒牛场，还有就是在洛绒牛场，可以进入挖冬虫夏草藏族人的

帐篷买新鲜虫草，品尝最正宗的藏族酥油茶，青稞糌粑，风干的生牦牛肉，和

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藏族奶酪。

2.可拍神山的日落及日出的金顶奇观，可以看到在内地已经看不到的夜空中

的繁星，明月景观。以及雪山美景。

3.登山海拔情况。起点亚丁村H3780米—冲古寺H3970米—洛绒牛场H4100

米，—牛奶海H4410米—终点五色海H4600米。无穿越线路，只能原路返。

4.登山路程。亚丁村(1.5公里)龙同坝(3公里)冲古寺(5公里)洛绒牛场(4公

里,全为陡峭难行的山路)牛奶海(1.5公里，为急拔高山坡)五色海。往返全程

30公里。要想同时看到三座神山，必需到达未迈勇峰下的牛奶海。

5.根据个人身体状况，可以选择徒步或骑马上山。骑马参考价格：龙同坝—

冲古寺，单程40元/人，冲古寺—龙同坝，单程30元/人，洛绒牛场—牛奶海

往返200元(如果买虫草可以讲价150元)/人，龙同坝—洛绒牛场往返400元/

人

6.山寨版驴友可以晚睡晚起，徒步或骑马登山至冲古寺，再步行1.5公里看

个珍珠海就行了。

7.强驴要近观神山日出，并打算徒步走完全程者，必需早上2.00开始出发，

赶到7.00左右到达洛绒牛场观看日出后，立即进发牛奶海和五色海。中午

13.00前必需返回到洛绒牛场，可以走新修的木质栈道下山。照此攻略驴行

者，必需于当天下午16.00前回到龙同坝，乘车赶往稻城。

8.一般驴友建议采取徒步加骑马形式走完全程(洛绒牛场往返牛奶海段骑

马)。

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9.洛绒牛场原有客栈已被撤销，必需在亚丁村住宿。因发生过驴友被伤害情

况，所以山上现在被禁止扎营。但，我见到有胆大不要命的驴友在洛绒牛场冒

险扎营。

10.亚丁登山图：龙同坝，冲古寺，夏诺多吉神山，洛绒牛场，未迈勇神山，

牛奶海，仙乃日神山，五色海，珍珠海，亚丁村。

11.当晚夜宿稻城拼音藏庄。

第六天：

早上8.00由稻城出发—桑堆—理塘县城(午餐)—禾尼检查站—列衣隧道—措

普沟检查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黄草坪隧道—巴塘县城(夜宿)全程约

320公里。注意，川藏线隧道都无照明灯。

第七天：

早上6.00由巴塘出发—沿金沙江而行，江对面就是西藏地界—竹巴笼，金沙

江大桥(川藏分界线，在此严禁停车拍照)—芒康县城(进入西藏地界的第一个县

城，竹巴笼至芒康全线都在修路，预计今年9月完工)—竹卡也叫如美镇(午

餐)—脚巴山(山路为石子铺垫的简易公路，盘山而上，悬岩绝壁甚是惊险)—东

达山H5008—左贡(在此路况很好)—邦达(川藏南北两线交汇处，北线由昌都向

南到此前往拉萨)—业拉山H4618(在此又成了碎石路况)—99道拐盘山路—怒江

大峡谷—怒江大桥(戒备森严绝对不能停车，拍照)—八宿县城(夜宿)。全程约

460公里。

第八天：

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早上8.30由八宿出发—昂避桥—安久拉山H4300—桑钱桥—11.00左右到达然

乌镇(午餐)。全程约90公里。

第九天：

早上8.00由然乌出发—热拉村—然乌湖下湖观景点—瓦村(过村几十米)此处

有然乌湖的标志景点湖心岛—在一个拐弯点可以拍摄到然乌湖下湖全景—帕龙

藏布江(雅鲁藏布江主要支流)牛踏沟大拐弯景点—9.30左右到达米堆冰川(此

处登山观看冰川共需4-5小时)—波密县城(夜宿)全程约150公里。午餐要在然

乌镇提前备好。

第十天：

早上8.00由波密出发—岗乡—古乡—帕龙藏布江大峡谷—通麦镇(午餐)—通

麦大桥(此段为狭窄的石子盘山公路，经常塞车)—排龙乡(路况转好)—东久大

桥—鲁朗兵站—鲁朗镇—鲁朗桥—鲁朗林海及眺望南迦巴瓦神山观景点(收费观

景点往上几十米有处可停车的免费观景点)—色季拉山H4510—俯瞰林芝观景点

—林芝桥—林芝镇—远眺八一镇观景点—八一镇(夜宿)全程约230公里。

第十一天：

早上8.00由八一出发—林芝检查站—嘎定—赛卧村—拉龙寺—扎西曲林寺—

阿沛村—工布江达县城—中流砥柱—太昭大桥—金达镇—米拉山H5015—日多

乡—路普岗村—拉萨河湿地—墨竹工卡县城(午餐)—松赞干布出生地—巴嘎雪

村—拉萨河湿地—达孜县—德庆镇—香咔村—进入拉萨市区。全程约400公

里。

第三篇川藏线攻略:西藏旅游攻略

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西藏位于中国西部，青藏高原的西南部，平均海拔在4000米以上，是一个

以藏族为主的民族地区，以下是小编为大家整理分享的西藏旅游攻略，欢迎阅

读参考。

西藏旅游攻略

1、当你做好准备和下定决心要去拉萨时不需要特意的锻炼身体，也不需要像

网上说的吃药来调理身体只需安心期待西藏旅行的到来。

2、火车票现在2023年是提前30天出票，飞机票越早预订应该是越便宜的，

特别是3—5月的机票折扣大，西藏旅游景点基本都开放，不冷，这个期间去西

藏，性价比最划算。

3、外国人和台湾人至少提前一个月开始找西藏当地的旅行社申请办理入藏

函，港澳同胞无需入藏函即可进藏。入藏函只有西藏旅发委授权的西藏当地的

旅行社才可以办理这个证件，外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代办进藏手

续。

4、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老

人一般旅行社会委婉拒接。

5、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭

寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木

错，在藏时间一周左右为宜，提前可以在百度搜索西藏当地的旅行社，咨询相

关的旅游线路和报价。

6、百度地图很好用，提前下载西藏离线地图，不知道景点在哪些地方，直接

搜索一下就知道了。其实心底里还是告诉你，高德、GOOGLE在西藏没那么精

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准。

7、如果首次就走深度游，比如阿里转山、波密然乌、墨脱徒步、珠峰大本营

等线路，建议提前在网上了解这些景点的最佳旅游时节。目前性价比最好的月

份，分别是每年的4月初—5月中旬，9月整月。

8、目前西藏治安一直很好。少听信一些谣传的内容，这些年来，西藏当地的

治安情况在全国是一等一的安全，放心的去旅行吧。

9、进藏前，尽可能不抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动，养

精蓄锐。

10、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，西藏路途遥远，路上好补给

能量。

11、高原反应来点干货知识。鉴于很多老的西藏攻略的帖子被大量转载，这里

有必要修正一下，网上以前帖子都说"火车进藏飞机飞出"这个说法欠妥，进藏

不是非得火车进藏。高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，让身体慢慢适

应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很

多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反，这时可以选择分两段坐火

车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票（友情提示：西宁黄牛

太多，火车票被炒太高）。如果时间不多，经济也宽裕，值得推荐您选择飞机进

藏，网上说的"飞机进藏就会高原反应"的说法是不正确，高原反应不是因为坐

飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。值得一提的是，无论您飞机

还是火车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发

一定记得吹干。

12、进藏前，游客可前往本地的大药房，比如：老百姓、同仁堂、养天和等，

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购买抗高原反应的药物，比如：诺迪康、高原康、高原安、高原舒宁等药物，

提前3—5天服用。

去西藏的旅途中要注意什么？

1、四五月的珠峰进入最佳的旗云观赏期，建议在珠峰大本营住宿一晚上，观

日出日落很适宜。

2、五月的阿里朝佛团，丰田普拉多、陆地巡洋舰的车子基本都调用到阿里跑

团，建议避开这个时间段租越野车，改成租用商务车，比如别克GL8、奔驰唯

雅诺、现代H1等车型。

3、暑期的七八月的波密然乌和墨脱进入雨季，尽可能避开前往这些地区。

4、四月的纳木错开始进入破冰期，但是仍然途径那根山，可以遇到大雪天

气，旅行社一般会建议游客做好返途的心理准备。

5、到拉萨的当天，有些游客会出现轻微头晕头胀、嘴巴发干发紫，无需过于

担心，缓解1—2天可以自然的恢复。

6、旅途中，备用一些生活物品，比如：唇膏、太阳镜、感冒药，以备不时之

需。

7、刚到西藏，少活动，多喝水。不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不

要急着到处玩，先在拉萨市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一

些的地方游玩；多休息。

8、单身女性不建议搭车游玩川藏线。川藏线有南线和北线，南线全长2140千

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米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。

目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是"穷游"西藏，失身是其次，命还是

自己的，危险系数自己掂量。

9、目前国内三大通讯运营商，经过多年在藏用户测试，还是移动的信号最

好，特别是在拉萨出城之后的一些路上，高山，湖泊，前不巴村后不着店，联

通信息基本零格，电信号近些年的有所改善。

10、在西藏租车少图便宜，不要在西藏租用黑车，或者搭载陌生人的车辆，避

免不必要的麻烦。

11、因西藏特殊条件所致，绝大部分3星及3星以下的酒店与内地同级酒店相

比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，酒店工

作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请谅解；大部分酒店无空

调，有电热毯，如需加被子可联系前台服务员。

12、切勿携带大量现金进藏，现在西藏当地的银行ATM机子在很多城镇设点

了，目前国有的建行、工行、农行、中行有很多设点的ATM机，另外还有邮政

储蓄在乡镇也有多网点，近些年来交通银行、中信银行、民生银行、浦发银行

等都纷纷进驻西藏开设分行。如果网上报团，记得提前征询旅行社是否可以在

拉萨刷卡消费。

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