中老年人学会这三个动作可延缓衰老

老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老，其实中老年人学会这三个动作可延缓衰老。

具体方法如下：

1。五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、主谓一致语法总结耳部，持续3～5分钟。

2。闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四学修车周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。

3。用力睁大眼睛，尽量使眼眉生源地助学向上抬，然后放松，重复数次，目的是我国的根本制度是什么使眼睛周围的皮肤得到运动。

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