球类运动有哪些

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球类运动球类游戏适合的人群

球类运动是健康的运动方式，也可以玩球类运动的游戏。那么你

知道球类运动的游戏适合的人群是哪些吗?下面是整理的球类运动

球类游戏适合的人群，欢迎大家阅读。

球类运动篮球运动

篮球适合个子比较高的人，投掷物品很有力的人适合手球，足球

适合双脚灵活的人，排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都

过于沉闷，可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式，比如，

沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。

球类运动的好处在于：做球类运动时，你不*多地注意自己做了

什么动作,就能够在这个过程中使体格变得强壮。你要关注的是，你

是否进球了或是赢取了分数。此外，球类运动还锻炼了你的力量、协

调性、敏捷度，改善了你的身体状况。

如果你不想和其他人产生身体上的接触、碰掩，你还可以选择网

球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。这些运动不需要你加入一个团队，

两个人就可以了。

你还应该准确地估计出自己的能力，不要过髙或过低地估计自

己。能力的差异在球类运动中起着十分关键的作

用一你知道的，球队在选择上场队员时，有些人会被选上，而有

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一些人会选不上。选不上的那些人肯定是相对差一些的

人一一选不上的感觉非常不好。

球类运动高尔夫球运动

高尔夫运动：高尔夫球是一项曾经被称为贵族运动的体育项目，

在近几年的运动项目中堪称风云。打高尔夫球比较适合那些长久坐在

办公室的人，去高尔夫球场运动一下，在打球的过程中还会有行走，

能够促进腿部的运动，它是人们在天然优雅的自然绿色的环境中，锻

炼身体，挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助，尤其是腰部和手臂，

同时陶冶情操，提高技巧的活动项目。

篮球运动：打篮球可以排除废物，促进新产代谢。出汗是由于气

温或者体内温度升高，引起汗腺分泌，运动时身体产生的热量会急剧

地增加，人体主要借助排汗来调节体内的温度平衡，还可以同时排除

一些废物。打篮球还可以增强体魄，训练肌肉，增加活动量，加强反

射力，增加人体的协调能力。

篮球运动对于那些除了身体有损伤的人，其余的都可以进行篮球

运动。

球类运动乒乓球运动

乒乓球运动：造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离

工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，

久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。打乒乓球时，睫状肌随乒

乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代

谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的

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作用。