红茶有哪些

喝红茶的好处和坏处有哪些？喝红茶的注

意事项

红茶是个好东西，喝红茶的好处很多。但任何事物都具有两面性，

一定要把握“度”，过度则有害。下面我们具体介绍喝红茶的好处和

坏处，希望对朋友们有所裨益。

1、喝红茶预防流感

冬季时节人体生理机能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。

红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，

还可助消化、去油腻。

红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，能使流感

病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。

2、喝红茶可养胃

红茶是经过发酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下发生酶促氧化

反应，含量减少，减小了对胃部的刺激性。

另外这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅

不会伤胃，反而能够养胃。

经常饮用加糖和牛奶的红茶，能够消炎、保护胃粘膜，对治疗胃

溃疡也有一定效果。

3、喝红茶能加快新陈代谢

红茶里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加

快，让毒素快速排出。

中风和心脏病是冬季高发病，多喝红茶还能够减少中风和心脏病

的发作，因此，老人在冬天里天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起

到防治疾病的作用。

除此之外，经常用红茶漱口的作用。红茶亦能预防骨质疏松可除

去口内细菌，具有预防流感还有降低皮肤癌风险的作用。

4、喝红茶的坏处

红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮

用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重

贫血，出现头晕、面色苍白等症状。5、喝红茶的注意事项

冬季喝红茶必须热饮，不要冷饮。最好要保持一定的热度，因为

茶汤热饮时香气十足，冷了之后则香气减弱，且由于茶汤放置太久，

也会因接触空气而产生氧化现象，味道欠佳。

红茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，因为刚采摘回来的新茶，

存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃

肠功能差、本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，容易刺激胃肠黏膜，

诱发胃病。

建议晚上最好不要喝红茶，否则会影响睡眠。