羽毛球出界

业余羽毛球混双技巧

业余羽毛球混双技巧

1.业余打羽毛球的人心态一定要健康！要彻记，安全第一，娱乐第二，

分数第三。

2.宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在2人中间的球，

一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失。

3.技术难度系数高的球，年纪大，身体硬，就不要学(用)。年过30后，

人的身体恢复难度很大！例如盲目效仿专业的用头顶替代反手后场，很容易把脚裸

给扯断。

4.接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否

则膝盖极度容易受伤的。

5.防守左右站，打在2个人中间的球，正手的人接，反手的人不要接。

（一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球,，三来防止打伤手或拍）。

6.进攻前后站，打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不

接。分工明确！

7.死都要记得----谁放网谁上网，谁挑后谁退后（要直线后退，千万别斜

线退---拿是找死）！

8.死都要记得----防守是进攻是开始，进攻是最好的防守！

9.死都要记得----9成注意力放在直线后场和斜线网前。

10.死都要记得----攻击对手的反手后场，因为这里始终是人的死穴！

还有绝对要紧记双打攻击的常规战术----(2打1）专攻弱者，攻中路！后

攻前封！抑制对手所长，攻击所短，他们进入自己的设置的圈套，狠杀之！

11.发球时千万别急着发！请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定

发球。这是男双随机搭档打球的第一常识！

12.根据权威统计一场球60％得,失分，都在发球和接发球里发生，所以

要特别注意自己接,发球。否则，很让人泄气的！（第一是要保证发球过网，不出

界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）。

13.新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。

等球残一点再偷袭才稳定。

14.新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都会让自己很

有快感的，极度容易到达高潮！（比换什么弹性线，进攻拍痛快多了）当球残了，

毛叉开了。就不要杀了，浪费力气。

15.当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）

了。打一球高远，缓冲一下。再次调整好。再来杀。

16.打前场的要够稳，打后场的要够狠！

17.当自己守前场的时候，最重要的一点,任何时候都不要回头看后场，因

为很容易被击伤眼球。

18.当自己守前场的时候，在面前的球，能够处理的一定要果断，不留尾

巴给后场的搭档！

19.当自己守前场的时候，当球一旦过了自己的肩膀或头顶，绝对不要再

去接（挡），稳住自己拿激动的心！留给后场打吧！

20.当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴

网，搓球，勾对角，总之就是逼对手挑高球让后场人杀！

21.当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法

了！拿就挑高球，但是，记得最高目标是挑到对手后场2线之间。任何时候都要记

得被动的不要把球打到对手的中场！因为拿是自己找死的地方！

22.打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的

人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。（能帮的补位自己一定要

去帮，这是必须的！）球过了肩膀千万别抢球打！

23.打后场的人，时刻都要有帮前场搭档后补球的意识，以防止前场的人

接不到球。（中央候补委员的大任就是你当的）。

24.打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习

惯阿！（因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的，还是得靠自己）。

25.打后场的主动的时候，不轮什么理由就是要重杀，狠杀，杀出威风，

不要理会是否杀得平，或杀得不深，关键是要能连续杀，让对手心里产生恐惧。时

刻想着为前场的人制造吃"叉烧"的机会！实在是由于身体变形，重心不稳，或者

杀不就好，就不要强行再杀，改吊网中间！或者劈吊2边。缓冲一下。等对手再挑

高球的时候，位置就手了。再继续杀！

26.打后场的人，从某种意义来说就是一介武夫，除了杀球还是杀！！一

个制造恐惧的屠夫！除了够狠重杀外，还得够阴，经常吊一下！（对于喜欢打网前

的人来说，最喜欢这样的"暴力"的搭档！终于找到一个好的'归缩阿！）

27.遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就

是谁先失误，谁能坚持。谁更稳定。心态一定不要急，人一急就最容易犯傻！

28.遇到水平和实力比自己高很多的对手，多想如何逃出生天。时刻要变

线，左右勾对角！多打高远球，让球在空中的时间停留多一点。让自己更冷静。要

有挨打，挨奏的心里，时刻要有反攻的心！

29.自己要有轮换的思想，最容易执行的就是在后场打一球高远，然后跟

着球上网。

30.随机的搭档不用想太多。做好自己的本分就OK了。如果对手死要攻击

搭档而不打球你打，也别自己扫兴。因为。打弱者，这是人的本能阿。天要下雨，

娘要嫁人，由不得你想了。

31.业余不是专业，回动没那么快，重复落点就是找死！

32.关键是临场发挥，见机行事！着重加强自身的控球能力!木桶原理。

33.左右防守的时候，最好采用遇直线球挑斜线，遇斜线球就放直线！充

分调动对方2边跑，让他们攻击起来也困难。（因为人在左右奔跑时击球没拿么准

的，要么自杀，要么出界是经常发生的）。

34.如果搭档打出好球----记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好棒","正点"

等....这类鼓励话！（因为得到来自搭档同伴的鼓舞，人会精神更爽，越战越勇

的）。

如果搭档确实是打了臭球------自己保持沉默是金是最好的选择！

35.回球的弧度，每球都要算计好了，因为弧度是球的生命！高了被扑

死，矮了下网！贴网而下才是霸道！

36.时刻力争在对手没弄死自己前，先想芳设法把对手弄死！手段如：杀

吊结合，忽左忽右，一高一低，一前一后，勾对角，假动作，一起来.....

37.必须有极度顽强的精神------->球不落地，永不放弃！

38.谨记-----打球的态度，决定了你技术的高度！

业余双打七宗罪

第一项：发小球不管网前

我不知道你们是怎么想的，发球时你同伴在后面而你在前面，你不管前面

难道让他管么？这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。你同伴连接球的机会

都没有。

正确的做法：发完小球，重心略降准备两侧移动，举起球拍准备封网。

第二项：接发球直接起高球

直接起高球，碰到对方进攻能力好的，直接一板杀死，就算杀不死，也是

拱手把主动控制权交给了对方，自己处于被动防守。

正确的做法：尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球，实在不

行也是个互相平抽的局面，鹿死谁手还不得而知，总比什么都不干就放弃进攻要强

的多。

第三项：起高球不后退防守

接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，防守位置的影响更重要。羽毛

球飞行的过程是一个急剧减速的过程，后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。

你自己起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行申请当靶子。不后退倒也罢了，更可

怕的是还站在场地中央，把同伴挡在后面，不知道他会不会因你英勇献身为他挡子

弹而对你肃然起敬呢？恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。

正确的做法：被动时主动起高球是一种战略，但起高球后应选择正确的防

守位置，以直线后退到场地后半部为佳，这时同伴会根据你的选位来找他自己的位

置。

第四项：后场弱而不主动上网

你在后场两个角跑来跑去，就是没有机会起板进攻，只能不停地吊球到对

方网前，你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，若干回合后，被对手一拍扑死，……

这种情况是不是太熟悉不过了？

正确的做法：业余球员多多少少都有一些明显的短板，一般来说，前场好

于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么

一点点，为何不让他去干那后场的脏活累活呢？破解这种局面的方法很简单：你打

一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前（打到对手两人中间位

置也可以），然后自己迅速跟进上网，让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混

双的打法就明白了。

第五项：不给同伴补位

你同伴杀球，对手轻松接杀回球在前场，或者你同伴上网，对手轻松把球

挑到你们的后场得分……这种情况如果出现，那毫无疑问是你的责任。

正确的做法：永远根据同伴的位置选择自己的位置。以前不只一次见到有

人问双打应该前后站位还是左右站位，答案是：双打没有站位，只有跑位。您如果

不爱动，就别打羽毛球了，至少别到球场上来打了，给我们节省点资源。

第六项：不让同伴给自己补位

一个场子分成四块，四个人每人站一块，但只有同一边场地的两个对手在

打球，之间他们时而后场高远球，时而轻吊网前，时而抢攻一拍……另外两个人基

本上是观众，如果有人不甘心而上前补位，多半就要撞到一块去了。这种情况多见

于基本功比较扎实，拉吊能力比较好的人，或者换言之：喜欢单打的人。这么打我

不反对，它很锻炼身体，问题是：要另外那俩人干嘛呢？干脆给他们一个球让他俩

打另外一边场地吧。

正确的做法：后场打下压球让同伴上网，或者前场放小球以后守住网前，

让同伴后撤。不管怎么说，双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量，如果

能形成瞬间2打1的局面，战斗会很快解决。你要是不相信同伴，那还是打单去

吧，要不然试试1打2也行。

第七项：无视抢网的机会

双打比单打的节奏要快的多，大多数机会是抢出来的。后仰突击就不提

了，那对能力要求比较高，但是上网扑杀估计人人都会，就算不能扑，也可以在高

点放小球，争取下一拍的进攻。但你只要慢一点，懒一点，或反应迟钝一点，稍纵

即逝的机会就没了，这种事只会让同伴看着干着急。

正确的做法：什么时候向前抢网？不一定非得要同伴进攻的时候，你注意

观察对手回球时的身体姿态，观察他的习惯球路，都可以作出是否上网的决定。比

如有时候你同伴打出一拍有力的平高球，让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置

――击球点已经在他身后了，多数情况下他只能是打一拍网前过渡球，这时候你就

可以坚决上网――别忘了，按配合原则，你上网的时候你同伴就会后撤，后边有他

呢。其实概括起来很简单――你觉得对手不可能杀球你就上网。