地震逃生方法

[地震中自救的注意事项]10种地震逃生自救方法

地震中自救的注意事项地震中自救的注意事项一：地震逃生技巧1、

在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生

可以迅速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部;

靠墙同学紧靠墙根。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。

2、在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量

避开建筑物、高大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。

室外情况复杂，震时要注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。

3、公共场所，地震来了的话，不能跑进建筑物中避险，应避开广告

牌、变压器等危险物。尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离

开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

4、地震来了的话，我们应该保持镇静，及时判别震动状况，切忌乱

逃生。平时要熟悉地震知识，参加地震科普宣传活动，掌握基本的地震防

御方法，震前震后都不要听信和传播谣言。

5、不要地震一停就立即回屋，因为第一次地震后，接着会发生余震，

余震威胁同样很大。

地震中自救的注意事项二：地震自救时应该避免的错误1、胸部有锐

利物刺入忌拔震中建筑物坍塌很容易导致锐利的器物刺入人体胸部，此时，

很多伤者习惯性的动作是顺手将锐器拔出。要注意，这是非常错误的做法。

原因有两点：首先，在没有救护措施时突然拔出器物很容易造成血管破

裂，大量出血，危急生命。其次，大气在拔出锐器的瞬间很容易进入负压

胸膜腔，造成气胸，引发纵隔摆动，挤压心脏而停跳。正确的做法先用手

稳固住插入物，也可简单用布条(紧急情况时可用衣服等代替)轻轻束缚住

锐器刺入部位，避免剧烈活动，等待或寻求救援。

2、肠子外露不能往回塞肚皮是人体上很薄很脆弱的部位，一旦在震

中受伤，很容易造成肚皮被刺破使肠子脱出。遇到这种情况，大家的下意

识动作是用手托住脱出的肠子往肚腔里塞，这也是十分错误的做法。原因

有三点：1、脱出肠子很容易被感染，在没有医疗条件的情况下，自己往

回塞很容易导致严重的腹腔感染;2、盲目地回塞肠子时，容易使肠子扭塞，

导致机械性肠梗阻;3、脱落出的肠子很可能已经被刺破，回塞容易导致一

些粪便等脏物透过肠壁溢出，导致严重腹膜炎。

3、近肢端动脉出血绑扎点忌就近震中如果造成手臂部或小腿部近肢

端(也就是靠近手、脚的踝部)动脉出血，在绑扎时，要注意不能在出血点

就近部位缚扎，应选择过膝、过肘的绑扎点。因为相应大血管穿行于尺桡

骨和胫腓骨之间，不利于止血且易伤及相关神经(桡神经)。

4、皮肤破损出血切忌用泥土糊民间有种说法，对于皮肤破损出血的

情况拿泥土糊上去可消炎止血。

这其实是一个误区。泥土中含有一种厌氧菌——破伤风杆菌，用这种

方法不仅起不到消毒止血的功效，还很容易导致破伤风，重者致命。

5、骨折后(被砸后)肢体切忌“轻举妄动”震中倘若遇到被砸的情况，

首先要考虑骨折的可能性。那么在自救的过程中，要避免被砸部位的活动，

防止骨折断端受到二次伤害，加重血管和神经的严重损伤。可因地制宜，

找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以

远端指趾不麻木为宜，就会起到良好的固定作用。

6、遇有害气体泄漏切忌顺风躲避地震中各项设施损坏，有害气体泄

漏的情况时有发生。很多灾民遇到这种情况时都十分慌乱，只顾逃跑躲避

忽略风向。很多人甚至是盲目地跟着人群顺风而跑。要注意，此时逆风而

上是最正确的躲避方法，可有效避免有害气体顺风而下，致人体受到的伤

害。

7、自救时呼救忌盲目大喊大叫地震时如果被困无法逃脱，大家都知

道通过呼救引起救援人员注意。但通常有很多人出于惊慌，在被困时声嘶

力竭地哭泣，拼尽全身力气呼喊自己的亲人，要注意这样盲目的持续大喊

大叫，会过多地消耗体力，导致肌体耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。

此时应抓住时机有效呼叫，尚可充分利用一些手边的金属物进行敲击，或

采用发光的亮片(如玻璃、镜子等)，通过反射光引起救援人员注意，如有

收音机可开大音响等多种呼救方式，从而达到自救呼叫的目的。

8、颈椎损伤忌抬颌后仰地震中被长时间掩埋的伤员获救时，常有一

个习惯性的动作，喜欢后仰一下头、深呼一口气，好像这样才能把胸中的

废气排除干净，但往往此时意外就发生了。由于地震坍塌、高处坠落等因

素，颈椎最易受到损伤，在长时间不动的情况下突然后仰过深(这种后仰

动作在急救医学上称为“鼻颌位”)，容易导致颈髓横断，造成脊髓休克，

危及生命。正确的做法是用双手扶住颈部，两侧相对制动，最大限度避免

颈髓横断致命性二次损伤。

9、被困时呼吸忌快而浅正常情况下，人体的呼吸频率为每分钟12—

20次，在遇到地震等险情灾难降临时，人们处于惊慌失措或过度恐惧的

状态时，呼吸容易急速，换气频率加快。但快而浅的呼吸容易使二氧化碳

的呼出过多，而人体呼吸机氧供不充分，引起呼吸碱中毒，使氧解离曲线

左移，组织释放氧受阻，致机体缺氧更进一步恶化;由此而导致昏迷等危

及生命的严重并发症的发生。故自救时应控制情绪、保持镇静，宜采用慢

而缓的呼吸方式，避免上述情况。

2、地震后，往往还有多次余震发生，避开身体上方不结实的倒塌物

和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑

残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

3、保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用

湿衣服等物捂住口、鼻(但粉尘污染的防护需干燥的织物来捂住口鼻)。

4、设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用

石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目

行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，

等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

5、维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或

者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一

定要节约，尽量寻找食品和饮用水，可用不透水的东西接水以备所需，必

要时自己的尿液也能起到解渴作用。