藏族舞蹈基本动作

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中国民族民间舞蹈

——藏族踢踏舞

教学目标：

1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律，并主动探索藏族舞蹈与生活

的关系。

2、能学会藏族踢踏舞六个基本动作，并在学习基本动作的过程中，

进一步加深对基本体态和动律的肢体体验。

3、能用所学动作创编一个小组合。

4、能了解藏族舞蹈的主要分类。

教学重点：

1、初步掌握藏族舞的基本体态、基本动律。

2、学会藏族踢踏舞的基本动作。

教学难点：

1、体态、动律的准确掌握，并能将其贯穿始终。

2、把握踢踏舞基本动作节奏、风格。

教学设想：

在民族民间舞蹈的学习中，风格及动律的把握非常重要，本课是以

通过探究生活与舞蹈的关系，来进行基本动律及体态的学习，也就是说，

不是为了学动作而学动作，而是通过对生活的了解，联系到舞蹈动作的

学习，从而使学生理解为什么要这样做，以便于他们更加迅速、更加准

确的把握舞蹈风格。

由于藏族踢踏舞是用脚踏音乐的节奏来舞蹈，其步法的变化，一般

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是与音乐节奏的变化相协调。因此本课以节奏为线条，贯穿舞蹈动作教

学的始终。在动作的学习中，采取自己探索步法、给舞步取名等多种方

式，不断巩固体态和基本动律，加深学生对舞步的记忆。活跃课堂气氛，

并为后面的自主编排队型打下基础。

创编环节采取老师提出要求，学生根据要求完成的方式来进行，既

激发了学生的主观能动性，体验了舞蹈的乐趣，也充分发挥了教师的主

导作用。

课时安排：

三课时

教学准备：

1、多媒体课件2、舞蹈道具（长袖）

第一时

教学过程：

一、谈话交流、设计情景导入：

1、了解学生的经验准备情况：

师：同学们，听说过“踢踏舞”吗？

生：答（播放课件）

师介绍：大家刚才看到的是爱尔兰踢踏舞，在国外，踢踏舞主要分

为爱尔兰踢踏舞与美式踢踏舞，爱尔兰踢踏舞是爱尔兰的一种民间舞蹈。

2、情景设计，教师示X导入课题

师：我们中国的民间舞蹈中也有踢踏舞。前不久，老师到一个少数

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民族地区采风，跟当地人民学了一小段踢踏舞，现在我跳给大家看一看，

请你们来判断一下，老师跳的是哪个少数民族的舞蹈？在体态、动律上

有哪些特点？（教师示X）

生：藏族。

师：对了，刚才老师所跳的，就是藏族的“堆谐”。

“堆”是指雅鲁藏布江上游地区的定日，拉孜，萨伽等地势较高的

地区。而“谐”在藏语中就是舞蹈的意思。所以，堆谐的意思就是——

雅鲁藏布江上游地区人民所跳的农区自娱性圈舞。

由于它的舞蹈中有许多踢和踏的动作，因此也被称为藏族踢踏舞。

（出示课件：课题名称）

二、藏族踢踏舞的学习

（一）基本体态及动律的学习。

1、找出藏族舞基本体态及基本动律，并练习。

师：看了老师跳的这段藏族踢踏舞后，请你们说一说藏族舞在体态

和动律上有什么特点？老师的上身是怎样的？是直立的？还是前倾的？

是紧X的？还是松弛的？

生：上身松弛，略微前倾

师：膝部动作有什么特点？

生：膝部有连续不断的颤。

2、探索藏族舞基本体态形成原因。

（1）提出问题：

师：那么藏族舞为什么会呈现出这样的特点呢？

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生：……

（2）观看图片

师：现在，老师就给大家看一组我在XX采风时所拍到照片，看同

学们能不能在其中探寻出藏族舞动作的特点形成的原因。

第一X：巍峨连绵的雪山。

第二X：崎岖的山路。

第三X：雄奇的布达拉宫。

第四X：虔诚跪拜的藏民。

（3）探索交流

A、为什么藏族舞会有“上身松弛、略前倾”这样的特点？

生答：……

老师补充：XX在解放前是农奴制，农奴除负担一定的实物和货币

地租，还要承担各种极其繁重的劳役，世代被束缚于庄园领地之上，领

主可以将农奴随意馈赠、转让或交换，并使用各种私刑，以防止其反抗

与逃亡,他们的生活非常的艰苦。

总结形成原因：农奴制；农奴饱受压迫；地位卑微；虔诚的XX信仰。

B、为什么“膝部会有连续不断的颤”

生答：……

总结形成原因：高原生活环境恶劣，山路崎岖，为减轻自体力负担。

第二课时

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一．藏族踢踏舞基本动作的学习。

今天这节课我们主要来学习藏族踢踏舞，也就是堆谐。它的主要特

点是脚踏音乐节奏，配合上身的松弛随动，载歌载舞。而藏族人民的服

装衣有长袖、脚蹬长靴，所以在跳舞的时候，会舞动长袖、踏地为节来

烘托热烈的舞蹈气氛。

1.老师给大家准备了长袖，请大家穿上，体验一下长袖舞蹈的感觉。

（1）冈打的学习

老师把刚才跳的那段舞蹈再跳一次，请大家仔细看、仔细听，老师

是不是踏着音乐的节奏舞蹈的？踏出了哪几种节奏？是用什么舞步踏出

这些节奏的？

生：“XXXX”、“XXX”

师：大家刚才说出来的，就是藏族踢踏舞中最常见的节奏。

师：大家记不记得老师用了哪些舞步踏出了“XXXX”这个节奏？

学生回忆动作，引出“冈达”。

2.教师引导学习“冈达”。

除了“冈达”，还有“踢”和“踏”的动作。

（1）第一基本步、第二基本步的学习

A、第一基本步的学习：

在冈打的学习基础上，引导学生学习第一基本步。

B、第二基本步的学习

师问：在第一基本步的基础上稍做变化，就是第二基本步。请同学观察

老师做了哪些变化？

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生答：步法，上肢动作有变化。

学习第二基本步。

（2）摆步、摇步的学习。

师：同学们刚才看老师跳舞的时候，觉得老师的动作是不是一成不

变的？

生：不是

师：其实藏族人民非常聪明，同样是“XXXX”这个节奏，通过步

法的调整，造成了强弱的变化，再配合多变的上肢动作，就使舞蹈动作

变得丰富多彩了。老师跳另外两种舞步，大家看一看，听一听，是不是

像老师所讲的这样的？

A、摆步的学习

教师示X，学生模仿

根据动作特点，教师给出舞步名称：摆步

师问：老师刚才是不是在原地做的？

生答：不是

学生练习用摆步进退。

B、摇步的学习

师问：在摆步的向上抬脚变成向前踢出，就变成了摇步。

教师示X，学生学习。

学习摇步之后，

师：可不可以拉手做？

师：藏族人民在欢庆节日的时候，都会载歌载舞，现在我们也来边

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唱边跳。同学们会不会唱《我的家乡XX》？我们在小学就学过，现在，

我们就和着自己的歌声，拉手跳摇步。

学生尝试。

（3）退踏步、抬踏步的学习

师问：刚才我们所学的第一、二基本步、摇步、摆步都是用“XXXX”

的节奏，“XXX”是藏族踢踏舞中另一最常见节奏，现在开始学习用步

法踏出这个节奏。

A、退踏步的学习

教师示X，学生学习。

师：是不是只能面对一点做？

学生面对不同方向练习。边唱边跳。

B、抬踏步的学习

学习动作，根据动作特点，提示学生准确说出动作名称。

（4）复习巩固

A、师：我们已经学会了六个藏族踢踏舞的基本动作，一起来回忆

一下。

教师随意说出舞步名称，学生跳（第一基本步，第二基本步，摆步，

摇步，退踏步，抬踏步）。

B、请学生与老师一起舞蹈。

第三课时

一．创编组合

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1．导入：

老师也看到大家舞蹈时非常的快乐。其实，快乐是踢踏舞的本质。

师：现在请大家看一组藏族人民在欢庆节日时跳舞的照片。（播放有

照片的课件）

师问：前面我们说堆谐是雅鲁藏布江上游地区人民所跳的一种农区

自娱性圈舞，那么是不是始终在一个圆圈上跳？

生答：不是，有时一个，有时两个。

来，我们也围成圈边唱边跳，体会一下藏族人民跳舞时那种喜悦的

心情。

2．按要求创编

不过，老师要给大家提出几个要求，请大家运用刚才我们所学的几

个基本动作，根据老师的要求来编排。（所唱歌曲《我的家乡XX》）

要求：

A、出场形成一个圈。时间两个八拍。

B、一个圈变成两个圈。时间两个八拍

C、两个圈流动起来。时间两个八拍

方法：将学生分成两组，分别设计如何完成要求A和要求B，然后

由学生代表指挥大家一起完成。第三个要求全班一起设计完成。老师根

据学生情况提出修改意见。最后三段连贯展示。老师点评。

3．老师补充结束动作。

师：同学们跳得开不开心？

学生：开心！

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师：那你们怎么表达你们的开心？

学生欢呼

师：其实藏族人民在跳到高兴的时候，也会喊出来！

老师示X结束动作。口念“咻咻咻咻……。”

学生学习结束动作。

4．整体表演

师：好了，现在我们就把把“咻咻……”这组动作加到我们自编组

合的结尾。完整表演一遍。

师：老师都被你们的喜悦感染了，想和你们一起舞蹈了。大家对自

己的作品满不满意？学生回答：满意！

那我们就给自己鼓鼓掌！

四、拓展

1、请观看录像判断，这是不是藏族踢踏舞。

师问：现在老师要考考大家。今天我们学习了藏族的踢踏舞，现在

老师这里还有两段藏族舞蹈，请大家帮我判断一下，这是不是藏族踢踏

舞？

播放一段弦子和一段锅庄。

生答：是

2、探讨舞蹈特点。

师：从哪里判断出来的呢？

引导学生从体态，动律，动作特点，音乐等方面来判断。

师：两段舞蹈分别是藏族舞蹈中的另外两种较有特色的类别，一个

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是弦子，藏族称为“谐”，另一个是锅庄，藏族称为“卓”。那么大家能

不能说说，他们各自有什么特点呢？

引导学生分析（出示课件）：

弦子：柔美开朗、舒展连绵。锅庄：粗犷豪迈，洒脱奔放。

二、总结

师：为什么同一个民族的舞蹈也会呈现出这么多不同的风格特点

呢？不仅仅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、还有我们XX

的苗族、土家族等等，这些民族的舞蹈都风格各异，他们舞蹈特点的形

成，和这些民族人民的生活也有着很密切的联系。希望大家走进生活，

用我们的双眼去观察生活，并通过查找相关资料，对这些民族的风土人

情多做了解，为我们以后更快更好的掌握这些民族舞蹈奠定基础。

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中国民族民间舞蹈

——藏族踢踏舞

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钱庄子完全小学

王丽艳