男孩青春期教育

今天收到儿子学校发的男孩青春期知识教育手册，感觉很好，翻译出来与大家分享。

男孩青春期

--青春期前的身体变化

给父母和孩子的指南

介绍

从男孩到成人的成长过程是一个令人兴奋的过程。这个时期的成长和变化称作青春期。男孩

女孩都要经历这个过程。你可能会感到兴奋，困惑，担忧或不确定这些意味着什么。

你的父母、老师和其它成人可以帮助你更好的理解接下来几年中将要发生的这些变化。

而且，这本小册子将会帮助你理解你身体的这些令你吃惊的变化过程。

青春期

青春期是从男孩到成人之间的成长期。有些变化是你很容易看到的，有些则不是那么清楚。

青春期期间发生的变化有：

身体的——身体发生的变化，包括身体内部和外部。

情绪的——你的感受及与朋友和家人的关系

智力的——你思考未来的能力。

男孩可能最早会在11、12至14岁开始发生变化。青春期不是一下子发生的，这个变化

需要好几年的时间。

在青春期的末期，你将会有成人的身体且有了生产下一代的能力。用另一种话说，即你身体

将要发生的变化是你成熟了，使得你具备了成为一个父亲的能力。

每个男孩都会在不同的时间开始青春期发育。在你的大脑里，有一个组织叫脑垂体腺。这个

腺就像一个闹钟，它知道什么时候可以开始让你的身体发生变化。

脑垂体腺会向你身体的其它部分发送一种叫荷尔蒙的化学成分，这些荷尔蒙，会促使身体的

内部和外部发生变化。

外部的身体变化

爆发式的生长

你将会有一个特别快速的身体成长期，这个期间，你的手臂，腿和脚会比身体其它部位长得

更快，鞋的尺寸会很快变化，脚也是最早停止生长的部分。然后身体的其它部分快速生长，

直到你的成人高度。

声音变得低沉

青春期期间，你的声音会变得更为低沉，接近成人的声音，在这个期间，你的声音可能会变

哑，你可能不能像过去一样地唱歌，这个过程是正常的，只是一个短暂的过程，不需要担心。

肌肉

你的肌肉也会变大，肩会变宽，胸部也长胖，这些都是正常的。

大部分男孩会发现他们的肌肉变大变强壮，但这个期间要谨慎练习举重，可能会影响身高。

体毛

你的腋下，腿部和阴部会开始长毛。脸上也可能会开始长毛。

胸毛会在青春期的后期出现，但并不是所有的人都会长胸毛。你的家庭遗传基因决定你会有

多少毛。

身体的变化

青春期期间，很多男孩胸部的乳头部位突起和变软，你可能会发现乳头下会有一个碗豆

大的突起。所有的这些变化都是正常的，乳头部分柔软的感觉也会消失的。

体味

随着青春期的这些变化，你的汗腺也会超负荷地工作，你会发现你的体汗和体味增加。

皮肤油和体毛

你的头发和脸部可能会感到比较油。有些人可能会长粉刺，不要去弄破粉刺，这样会留

下疤痕，保持脸部干净，平衡饮食，多喝水都有利于消除粉刺。如果你确实为粉刺感到烦恼，

你可以使用药物来控制。

生殖器或“身体的私密部分”

你身体外部的突发性增长是其它人都很容易看到的。然而，你可能还会注意到阴茎和阴

囊的尺寸的变化。这些生殖器官，也叫作生殖器，是男孩身体最重要的变化。

你的阴茎会变大变长。同时，你的阴囊会变大。

由于荷尔蒙的变化，青春期期间你的阴茎会经常的勃起。有时候没有任何原因，所有这

些都是正常的。勃起会自动发生且自动消失，然后你的阴茎又会变软。

男性生殖器官

为了更好的理解你的内部身体部分，我们首先了解你的生殖器官，包括阴茎和睾丸。

阴茎内部是尿道，这是含有精子的精液出来的通道，尿道也是膀胱中的尿液出来的通道。

睾丸会产生精子和男性荷尔蒙睾丸激素。

内部的身体变化

男孩的身体内部的最大变化是睾丸开始产生精液。如果精子与卵子在妇女身上结合就会

产生一个人类的婴儿。这个过程叫受精。精子含有产生一个婴儿所需要的一半的父亲的遗传

基因DNA，卵子含有另一半来自母亲的遗传基因。

射精

当你的阴茎勃起时，你可能也会产生射精，但不是每次勃起都会有射精。在射精的时候，

你的身体释放精液，精液是包含精子和其它液体的粘稠的液体。

梦遗

射精可能会在你睡梦中发生，不管你做什么梦。这个现象叫梦遗。你可能会认为湿湿的

是尿液，但事实上是精子。

这个精液可能会有勺子大小的量。梦遗也叫遗精，是成长过程中正常和健康的。但你再

长大一点的时候会自己停止。而且，梦遗只在你睡梦中发生。

情绪和智力的变化

如同身体的变化，情绪也会发生变化。你可能会感到前一分钟很高兴和激动，而下一分

钟却发现所有的事情都很难以应对。这种情绪的波动也是青春期一种正常的反应。

有些男孩的情绪起伏比较小，而有些人会比较大。当你有情绪困扰的时候，下列方法可以帮

助你缓解。

知识：意识到情绪是成长过程中正常的一部分，接受它，不要太为难自己。

锻炼：多多散步或进行户外活动。

阅读或安静：给自己一些时间安静地阅读和反省。

与他人交流：可以与父母，老师或其它朋友交流你自己的情感。

深呼吸：当你感到不安的时候，做个深呼吸，会帮助你平静下来。

洗澡。洗澡也可以让你放松。

迷恋

青春期的另一个变化是，你可能会有一种新的感觉，你可能会开始注意到班上某一个特

别的人。你可能会迷恋一个班上的同学，或老师或影星或其它人。

这种迷恋可能会自动发生又自动消失。你不需要做任何事情。你可以只是想想，或与你信任

的成人交谈，但并不需要做任何实际的行动。

这些变化都是正常的，你只需要时间和慢慢享受这个过程，积极参与到学校活动中。

智力变化

你的大脑也发生了很大的变化，会思考以前从来没有思考过的问题。你将会考虑将来更

远的目标、计划，理解更复杂的科目，且尝试一些新的活动。