地震自救方法

地震发生时的逃生自救方法

【篇一】地震发生时的逃生自救方法

逃生

原则1：“蹲下、掩护、抓牢”

无数次地震救援案例表明，地震中最危险的时刻，是在晃动最为

强烈时，试图强行逃出房屋，或返回房屋试图抢救同伴及某些物品。

这些举动会增大被坠落物体砸死、砸伤的几率。

所以，国际通行的地震逃生原则“蹲下、掩护、抓牢”，至少时

至今日仍然是有效的。

原则2：路线“停—跑—停”

地震其实是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动，后是横

波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平

静期。间隔时间越长，说明震源离你越远。

当房子晃动的时候，你能够躲在安全的地方思考，不晃的时候往

下一个地点转移，在下一波震动来袭之前，躲在新的可藏身的安全之

处。

总之，逃离的路线便是“停—跑—停”，直至从屋内转移到屋外，

从不安全的地带转移到安全的地带。

【篇二】地震发生时的逃生自救方法

假如你在卧室里：

千万别钻床底下，地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，

这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包

括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。以前人们

认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非的躲藏之处。

躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的

地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。

衣柜绝不允许进去：唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救

援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。

把门打开：躲藏地点离门近点，门打开，能够背靠在门框上，手

抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。

假如你在客厅里：

把客厅当成转移地带：现代人生活富裕了，宽敞明亮的新式客厅

出现后，其功能也在变，成为日常会客、休闲的区域。客厅是四通八

达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。

逃生用具应放在客厅明显处：中国人传统习惯是将逃生用具锁在

柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，

方便各个房间的人拿起就跑。

假如你在卫生间：

此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，那么恭喜你，

你的生存几率要大很多。地震时，尺度越小的房间越安全，尺度越大

震动越大越容易倒塌。卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对

更安全。

水源很重要：守着水源是卫生间的一大优势，唐山地震，有人靠

水维持了很长时间。

人莫扎堆：都知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人都

一起躲在卫生间，分散躲藏能够增加生存几率。因为，地震时哪里最

安全并不确定，仅仅相对的安全，人员分散躲藏意味着总有人在外面

以防万一，能够在震后即时展开救援。

假如你在高楼里：

远离高层楼的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，

高层楼的窗户更要远离。现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作

用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人

躲在窗户下，很容易被甩出去。

千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，

上不来下不去就卡在里面出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震，可

将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认

安全后避难。

往哪儿跑要看情况：地震发生后，一定要往下跑吗？答案是不一

定。尤其是住在高楼层的住户来说，往哪儿跑的原则应该是就近——

离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，“见天见地”都

能够和外界接触，相对更安全。

确认逃生通道还是过火通道：逃生时，一定要走逃生通道。高楼

本身就是拔火罐，现在的高楼在设计时，有的设计了专门的过火通道，

是用于疏通火情的，千万要分清楚。

逃生绳使用分人群：有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用

时一定要在一轮地震波结束后的平静期。提醒您的是，使用速降绳的

人一定是经过训练的，速降过程中需要脚的借力支撑，否则跟跳楼没

什么区别，仅仅多了根绳而已。

假如你在矮楼里：

砖混楼更容易坍塌：在同等条件下实行比较，砖混结构的主要承

重材料砖砌体为脆性材料，抗震性能较差，框架结构稍胜之。地震发

生后，住在砖混老楼里面的人应更主动地寻找机会，迅速撤离。

一定要按顺序逃离：2008年在汶川地震现场救援时发现，一些场

所楼内的遇难者是在过道、楼梯或者屋门口附近。这表明地震时人们

在外逃，但是还来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋。地震时，

群体逃生时一定要按顺序逃离，前面的人为后面的人逃生留下时间。

低楼层也不能跳楼：住在一、二层楼，也不要选择跳楼逃生，跳

楼不但会造成骨折，还会被高处坠落的重物砸伤。

假如你在平房里：

室内坠物最危险：住平房的居民，如地震发生时在室内，应立即

躲到炕沿、墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品，如棉被、枕

头等保护住头部。因为平房内空间狭窄，屋内东西多且放置多于高处，

地震时很容易造成坠落伤害。

逃出谨防断电线：若正处在门边、窗边，且窗外无其它危险建筑，

可立即逃到院子中间空地上。平房区电线零落，地震时火灾发生率特

别高，尤其要防。

的危险是街道：平房胡同内路面狭窄，四处皆是自建房，倒塌的

房屋可能把路面覆盖住了，逃生之路并不顺畅，此时能不能逃出去，

就看命大不大了。

最不可取的行为：千万不要躲在房梁下，不要躲在窗户边。切忌

逃出后又返回取财物。

假如你在学校里：

课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指

挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。

有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排

下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏

事件，要有序通过。

操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，

注意避开高大建筑物或危险物。

假如你在汽车里：

千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实仅仅薄薄的一层，

不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，

无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，

然后立即下车抱头蹲在车边。

抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电（汽）车内，

那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

假如你在公共场所：

千万不要慌乱涌向出口：能否逃离，一切取决于有没有良好的制

度保障。震后，公共场所一面漆黑，惊恐的嚎叫声四处而起。千万不

要慌乱涌向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。

躲在近处的大柱子旁边：与其乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排

椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览

馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。

这些地方要远离：远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不

稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

就近选择开阔地：立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开

人多的地方。

【篇三】地震发生时的逃生自救方法

地震时一定要：

避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；

不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。

避开危险物、高耸物或悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料

堆放处；要避开变压器、电线杆、路灯等；还应该注意自动售货机翻

倒伤人。

避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，女儿墙、

高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。

要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等

物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。

避开山脚、陡崖和陡峭的山坡：如果地震时你在野外，那么你太

福气了。但不要高兴太早，野外还是有危险的，要避开山脚、陡崖和

陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等。遇到山崩、滑坡，要向垂直

于滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑。迅速寻找开阔并

不会受崩塌、滑坡影响的地方避灾。也可躲在结实的障碍物下，特别

要保护好头部。

越高越好、越远越好：在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震

或听到海啸警报的话，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震

可能产生的海啸的袭击，往高处跑，越高越好。如果海啸时你在船上，

那么就随船往深海走，因为海啸是越边上越危险。总之，要么往高处，

要么往远处。

在室外尽量去宽阔地带，远离电线支架杆，广告牌，高层建筑体。

户外，远离山崖，陡坡的地方！

地震中一旦被物体压住，一定要保持体力，坚强求生的意识。尽

可能的移动开压住身体的物体避免加重受伤！

尽量选择向能够通风换气的地方移动。保存体力，不要乱喊，发

现有动静或者人杂声音再发出求救！

如果发现身体有伤口和流血，要尽快处理。特别是大量流血，一

定要利用身上的衣物作为止血带，绷紧伤口实行止血，不要慌张害怕

等待救援！