应该如何减脂增肌（应该如何减脂）

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解答：

1、锻炼游泳、跑步等)。)每天至少30分钟。

双薪制2、放松，不要沮丧。因为抑郁症会让人发胖。

3、不要给自己太大压力，找别人倾诉或者用其他方式缓解压力，理由同上。