什么时间最不合适锻炼（最不合适锻炼是什么时候）

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解答：

1、饭什么播放器最好用后半小时内不宜运动。饭后立即运动会影响食物的消化吸收。长此以往，可能会导致消化系统疾病，容易出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。

2、建议21点以后尽量不要运动。后期运动会诱发身若属皆且为所虏体持续兴奋，没有睡意，21点以后身体开始感到困倦，注意力不集中，很容易导致运长痔疮怎么办动时发生意外。

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