20个引体向上什么概念（20个引体向上代表什么）

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大家好，小美来为大家解答以上问题。20个引体向上什么概念，20个引体向上代表什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、如果是标准的引体向上，坚持一次做20个引体向上是非常厉害的水平。

2、引体向上是一个消耗大量力量和体力的动作。它需要背阔肌、肱二头肌、腹肌、斜方青年大学习第八季第七期答案肌等肌肉群的参与，才能将身体大部分重量向上移动并短时间停留。一般身材胡歌女友林晓娇小的人比较容易做到，但是达到20级也是相当困难的。通常评价标准可以参考以下数据：18岁以下：15-20优秀，10-。18-25岁：20-30优秀，12-20优秀，8-12稍差，差不到8。25岁和32岁：16-22优秀，10-16良好，6-10稍差，且差不到6。32岁和40岁：12-15岁优秀，8-12岁良好，4-8岁稍差，4岁以下差。

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