女性减肥怎样吃（女性减肥如何吃）

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解答：

1、首先可以提前晚餐时间，吃一些营养丰富但能量不高的水果、蔬菜或牛奶来满足胃。

2、那就不要支持白米作为主食。可搭配蒸南瓜、蒸紫薯，热量低，油量少。

3、最后，晚餐吃一些凉菜，可以排毒润肠，降血脂。

4、饭前喝汤后，你会感觉更饱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。