平板支撑2分钟是什么水平（平板支撑2分钟达到什么水平）

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解答：

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2、平板支撑对腹肌非常有效。两分钟介于初级和中级之间，1-5分钟是初消费积分级，5-10分钟是中级，10-20分钟是高级。一个月后坚持5-10分钟其实很简单，两个月后效果会非常明显。

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