平板支撑腿会变粗吗（平板支撑腿会不会变粗）

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解答：

1、乔吉拉德正常强度下，平板支撑的正确动作不会导致腿变粗。但如果做平板支撑，动作不规范，强度过高，运动后没有及时放松，腿部长时间紧绷，长此以往可能会导致腿部肌肉冷门专业有哪些生长增厚。

2、核心力量是指肩关节下方和髋关节上方的区域，包括骨盆。它是由腰部、骨盆和髋关节(腹部在中间位置)组成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌群负责稳定重心、传递力量等功能，是整体发挥的主要环节，对上下肢的活动和发挥起着举足轻重的作用。强壮的核心肌群在运动中对身体姿势、运动技能和专项技术动作起到稳定和支撑作用。因此，任何体态优美、身体控制力强、平衡感强的人，都必须在核心肌肉群方面训练有素。

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