怀孕补充什么（孕妇需要补充什么）

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解答：

1学硕和专硕区别、怀孕后，孕妇应在医生的指导下补充叶酸、钙、铁和维生素。怀孕后建议饮食清淡可口，少食多餐，保证摄入足够的富含碳水化合物的食物，多食品包装材料吃富含香港大学申请叶酸的食物，补充叶酸。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海鲜和牛奶的摄入量。建议多吃富含铁的食物。怀孕期间，我们不仅要有合理均衡的饮食，还要注意适当的体育活动，以保持适当的体重增加。戒烟戒酒，少吃刺激性食物。

2、孕妇可根据三餐的营养摄入，适当增加坚果，如核桃、瓜子等坚果；多吃新鲜蔬菜和水果，避免摄入过多的油、糖和钠盐。

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