备孕期间可以吃什么水果（适合备孕期间吃的水果）

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解答：

1、樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，是天然的补血剂，有消炎的作用。据说，当时的英国女王伊丽莎白每次“例假”来临时悠然的意思，至少要吃半磅樱桃，只是为了补充流失的血液。

2、苹果：有人称苹果为水果之王，但对于孕妈妈来说，苹果含有大量的类黄酮和碳水化合物，维生素A、C、E和抗氧化剂，这些都是温热的水果，促进新陈代谢，大有益处。

3、芒果：富含矿物质、糖、粗纤维、蛋白质和脂肪。对于孕妈妈来说，可以降低胆固醇和甘油三酯，有利于心血管疾病的防治。

4、橙子：橙子、柚子、橙子等橙子类水果富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素。是增加身体抵抗力，增加毛细血管弹性，治疗孕妈妈食欲不振、胸痛的天然药物。

5新东方培训机构、葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素BC，能有效改善孕妈妈血气不足、血压低的症状。更特别的是，如果孕妇有出血的情况，葡萄还有保胎的作用，可以帮助胎儿发育。

6、猕猴桃：猕猴桃中确实含有很多对人体有益的营养成分，如胡萝卜素C、叶酸、维生素C和维生素E等。适当吃猕猴桃可以提高女性的免疫我国第一部编年体史书力。

圆的直径7、香蕉：香蕉富含大量的纤维素，可以缓解呼吸的作用我们的便秘，帮助我们增加新陈代谢的速度，及时清除体内的毒素。

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