平板支撑手臂会变粗吗（平板支撑手臂会不会变粗）

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解答：

1、一般来说，扁平的支撑臂不会变粗。

2、其实标准的平板支撑依靠的是全身肌肉的协调发挥。腹肌、臀部、腿部的用力是正确的，手臂不需要用力过大。此外，促进肌肉生长的激素睾酮在女性体内较少，所以一般来说，扁平的支撑臂很少粗壮。

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