奇亚籽一次泡多少合适（奇亚籽一次泡多少）

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解答：

1、建议5-10克。

2、100克赤籽的热量约为486千卡。如果吃得太多，不仅难以消化，还会影响减肥效果。所以，需要减肥的人一次吃10克，一天吃两次几乎是合适的南方医科大学录取分数线。对于年老体弱者，建议每天浸泡5g一次、一次或两次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。