青春期怎么快速长高（青春期如何快速长高）

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硫酸铜溶于水吗1、多吃，尤其是多吃一些含有蛋白质和高钙含量的食物，比如日常生活中吃的肉、奶、蛋和骨头汤。这些食物含有蛋白质和高钙，有助于人体骨骼的校园安全童谣生长，可以起到长高的作用。

2、多做运动，如户外跑步、跳跃、拉伸关节肌肉，尤其是跳跃，可以刺激骨骺的位置，促进骨骺的骨化，增加身高。但是要注意避免剧烈运动，这样会损伤关节，影响骨骺的正常生长。

3、注意保持关节温暖，避免受凉。股骨骨化期间，也就是骨骼生长期间，需要有充足的能量和营养以及电解质。如果有寒冷，血管会沉默之样收缩，局部骨骼的血液供应会减少，这将限制身高的增长。

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