大蒜茭白炒豆腐干、超健康的吃法,·芥末秋葵、藕丸子怎么制作

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制作步骤：

一、大蒜茭白炒豆腐干

1、食材：豆腐干。

、茭白和、大蒜。

3、打开豆腐干，倒入盘中备用。

、将剥下并清洗茭白。

5、把它放在案板上，切成块备用。

6.把大蒜扎了根，洗了洗。

、把它放在案板上，切成段不可知其源上一句。

8、用油烧热锅，煸炒茭白和大蒜。

、然后，炒干豆腐，直到茭白和大蒜被切掉。

10、然后，加入一些盐和、鸡精，搅拌均匀。

二、超健康的吃法,·芥末秋葵

1、食材准备好了。

2、秋葵分成两半，开水放入适量盐，少许植物油放入秋葵中大火一分钟。

3、把它捞出来排干。

、的绿色非常漂亮。

5、红辣椒和植物油、大蒜、大蒜、酱油、香醋、芥末搅拌均匀。

6、蘸酱太美了！

三、藕丸子

1、莲藕去皮切碎。

2、瘦肉切碎。

3.切碎的、姜葱。

4、瘦肉，鸡蛋碎，兰旗儿生姜，洋葱，胡椒粉和蚝油盐。

5、搅拌。

6、加藕粉。

7、加入适量面粉搅拌。

将油倒入、锅中，用少许水搓圆球，放入锅中煎熟。

9、用中火慢慢煎，两面金黄煎两次。

10、排油和板。

本文美食制作教程到此分享完毕，希望对大家有所帮助。