长胖吃什么最好（想长胖吃什么食物）

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解答：

1、通常，如果你想增加体重，你需要多吃脂肪含量高的食物，如牛肉、举措不当驴肉等。这些肉类都是高脂肪高热量的食物，可以起到健脾生津的作用，对增肥非常有益。也可以多吃鸡蛋，计划是什么意思每天早上1-2个鸡蛋可以提供丰富的蛋白质，也可以帮助你快速增重。

2、平时也可以用一些高热量的食物，比如汉堡和薯条，但是不能吃太多。这些食物对你的健康不好。你应该均衡饮食，适当吃一些甜点，少吃多餐。

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