产后肥胖怎么减（产后肥胖减肥）

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大家好，小美来为大家解答以上问题。产后肥胖怎么减，产后肥胖减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、如果产后不母乳喂养，超重也可以减肥。首先，你需要控制你的饮食。每次不要吃太多。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，少吃高脂肪食物。

2、产褥期结束后，可以每天坚高中物理必修二目录持大量的运动，比如长跑或者游泳，这样可以燃烧多余的专题党课脂肪，帮助你减肥。

3、如果分娩后处于哺乳期，最好不要where is my phone减肥，因为营养物质的摄入较少，可能会导致乳汁不足，影响宝宝的母乳。产褥期结束前不要减肥，因为此时身体比较虚弱，适当摄入营养有助于身体的恢复。

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