蔬菜水果作用（蔬菜水果有什么作用）

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大家好，小美来为大家解答以上问题。蔬菜水果作用，蔬菜水果有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、水果本身属于植物性食物，其中含有大量的果胶、纤维素和维生素。

2、多吃蔬菜水果可以有效促进肠道蠕动，改善便秘，消除体内胆固醇的过度堆积，降低血压和血脂。

3、而且蔬菜和水果中含有丰富的可持续发展的含义是什么维生素A、维生素B和维生素C，不仅能改善视疲劳、美白肌肤，土木工程考研还高考病句能滋养神经、改善失眠多梦。

本文到此结淡斑秘方束，希望对大家有所帮助。