自由泳打腿训练方法与技巧（自由泳打腿技巧练习）

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解答：

1、自由式踢腿调研接待方案是大腿带动小腿的动作，而不仅仅是弯曲宝宝拉稀屎小腿。自由式踢腿就像“鞭打腿”。

2唐诗宋词名句、自由式踢腿时，脚趾伸直，双脚像跳芭蕾舞，但自由式的脚踝放松，脚趾内扣。

3、当你打回自由泳时，先慢慢击球，感受你的脚踝是否上下移动。一开始不要很用力的打腿，推大腿带动小腿上下打水。频率从慢到快民主生活会。