麻椒炒肉片、清炒土豆火腿丝、营养均衡的干贝萝卜球,·补钙又补锌怎么制作

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制作步骤：

一、麻椒炒肉片

1个、辣椒2个洗净去核。

、被切成小块。

3、瘦肉切成小薄片并上浆。先用清水冲洗两遍挤出水分，再加入少许盐、料酒、胡椒粉。然后，加一点玉米粉，再抓一次。最后，倒一些油来封住肉中的水分。

4.把油放入锅中，用胡椒火煸炒。翻炒30秒，然后出锅放在盘子里备用。

、洋葱和生姜很香。

6.用大火煸炒肉片。翻炒一会，加入少许酱油、酱油、蚝油。

7.将倒入、继续快速翻炒。翻炒几下，加入少许盐、鸡精、糖。

8.你可以做。

9、成品。

二、清炒土豆火腿丝

1、土豆去皮切碎，淀粉用清水冲走。

、火腿肠去皮切丝。

、准备葱花和大蒜。

、把锅里的油烧开。

5在、炒葱花和大蒜

6.土豆丝炒、

7火腿丝炒、

8、加盐龙爪

9、加入辣椒面翻炒均匀。

三、营养均衡的干贝萝卜球,·补钙又补锌

、可以直接使用新鲜的贝类。

、扇贝用温水浸泡，仔细清洗，然后切成块。

3、胡萝卜和白萝卜分别洗净去皮，然后切成丝。

4、加入少许盐，腌制3-5分钟毁车杀马。

5.在、单独挤出水备用。

6.在、锅中烧热油，倒入双氧水制取氧气食材，快速翻炒1分钟左右，关火。

7将米粉倒入、碗中，加入适量水调成浓稠的米糊。

8、把炒好的食材倒入，搅拌均匀，然后放在里面有一层油的碗里，蒸30分钟。

9.在、蒸熟后取出晾干至不烫，然后揉成适合宝宝的小球。

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